Black Friday – Top oder Flop? Eine Frage, an der sich seit jeher die Geister scheiden. Einerseits bietet die größte Rabattschlacht des Jahres Sportbegeisterten eine großartige Gelegenheit, die eigene Ausrüstung mit heißersehnten Produkten zum Schnäppchenpreis aufzuwerten, auf der anderen Seite verführen die vielen Angebote nur allzu leicht zu Fehlkäufen, die…
Die Welt des Sports hat sich weiterentwickelt, angetrieben von einem Lebensstil, der trotz unzähliger Ablenkungen von Tag zu Tag aktiver wird. Eine Entwicklung, die sich auch im Segment der Sportbekleidung widerspiegelt. Vor nicht allzu langer Zeit noch schlicht und eindimensional gestaltet, ist die Sportswear von heute vor allem eines: spezialisiert,…
Mit Stolz präsentieren wir euch die exklusive Siroko x PowerExplosive Kollektion. Eine Kollektion, die in Zusammenarbeit mit David Marchante, dem Mann hinter PowerExplosive, entstanden ist. Eine Zusammenarbeit, die auf unserer gemeinsamen Leidenschaft für den Sport und Davids ständigem Streben nach persönlichen und beruflichen Höchstleistungen beruht. Wir von Siroko erkennen uns…
In unserem Blogbeitrag von letzter Woche haben wir darüber gesprochen, wie das Radfahren sich negativ auf die Knochendichte von Radsportlern auswirken kann, die ebenso wie die Profis jedes Jahr unzählige Kilometer zurücklegen und noch dazu eine erhöhte Disposition aufweisen. Lies dir den Artikel gerne durch, denn hier wirst du erfahren,…
Der Radsport ist ein toller Sport für Frauen und Männer aller Altersklassen. Er eignet sich für kleine Kinder bis hin zu älteren Menschen, die fit und gesund werden und dabei ihre Gelenke schonen möchten. Doch eine ultimative Lösung ist der Radsport nicht, auch er hat seine Schattenseiten und kann zu…
Viele von uns Radsportlern gehen nicht gerne ins Fitnessstudio und investieren lieber in ein Fahrrad oder in Radsportbekleidung, als Gewichte oder Kettlebells für das Training zu Hause zu kaufen. Krafttraining und ein 15- bis 20-minütiges Core-Workout steigern jedoch nicht nur die eigene Leistung beim Radfahren und beugen Verletzungen und Schmerzen…
Dehnen bietet Radsportlern eine gute Möglichkeit, Verletzungen zu vermeiden, die eigene Beweglichkeit zu verbessern und dem Körper zu signalisieren, dass es an der Zeit ist sich nach dem Tritt in die Pedale zu entspannen. Bitte beachte, dass die folgenden 10 Basis-Dehnübungen nach dem Training durchgeführt werden sollen. Sich vor dem…
Vor einiger Zeit noch schien es, als würden Radsportler allergisch auf Fitnessstudios reagieren und dort nur in der Saisonvorbereitung zu finden sein, um ein paar Gewichte zu stemmen und Krafttraining zu machen. Danach war das Gym dann für den Rest des Jahres vergessen und wurde noch nicht einmal zum Spinning…
In diesem Leitfaden zeigen wir dir eine einfache 30- bis 40-minütige Trainingsroutine mit 5 effektiven Kraftübungen, die du als Radsportler mehrmals pro Woche von zu Hause aus durchführen kannst. Squats Lunges Single-leg Deadlifts Planks Russian Twists Mit diesen 5 Übungen steigerst du nicht nur deine Kraft und deine Leistung auf…
