Cyclisme et Nutrition

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Comment faire et transporter vos gels énergétiques : 3 Recettes Maison

Nous vous avons proposé dans un de nos tout premiers articles nutrition trois recettes maison pour une boisson isotonique, un gel et une barre énergétique. Vous avez beaucoup apprécié l’article, et vous nous l’avez fait savoir avec de nombreux retours sur nos réseaux sociaux. Nous avons donc continué de proposer… 

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10 petits-déjeuners à trois ingrédients simples et faciles pour les cyclistes

Vous êtes-vous déjà demandé quoi manger pour le petit-déjeuner avant de sortir pédaler ? Ou ce que mangent les cyclistes professionnels pour commencer la journée ? Si la réponse est oui, alors voici 10 recettes de petits-déjeuners, chacune n’utilisant que trois ingrédients. Nous avons aussi préparé une liste de courses,… 

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Comment préparer des gâteaux de riz à manger à vélo, et comment les emballer

Si vous vous intéressez à l’alimentation des professionnels, vous avez déjà entendu parler des gâteaux de riz. Ce sont les snacks qu’on trouve le plus souvent dans les poches d’un coureur, aux côtés des barres et gels énergétiques. Mais pourquoi est-ce que les cyclistes en dévorent-ils autant ? Ils contiennent… 

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3 Recettes de Barres Énergétiques Maison pour les Cyclistes

Enfilez votre toque et suivez-nous dans notre nouvel article nutrition : nous allons vous expliquer comment réaliser à la maison 3 types de barres énergétiques. La première est toute simple, ne demande pas de four, et elle sera parfaite pour les amateurs de snacks craquants. La deuxième est encore plus… 

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Cyclisme et nutrition : 3 recettes de snacks à manger en selle ou à la maison

Tout est dans le titre : nous partageons aujourd’hui avec vous trois idées de snacks que vous pouvez emporter dans une poche de votre maillot quand vous roulez, ou bien déguster à tout moment à la maison. BAKED OATS : LE GÂTEAU AUX FLOCONS D’AVOINE Une bonne idée au petit… 

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Nutrition et Cyclisme : 5 mythes sur la récupération après l’entraînement

Si vous aimez le cyclisme, vous avez probablement déjà vu les pros qui commencent à boire et à manger dès la fin de la course. Sitôt la ligne d’arrivée franchie, les soigneurs leur offrent eau, boissons sucrées, ours en gélatine (pour Peter Sagan), et, bien sûr, les incontournables et très… 

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Nutrition et Cyclisme : Quoi et comment manger selon la durée et l’intensité de vos entraînements

Parmi les plus grandes préoccupations des cyclistes, débutants comme confirmés, on trouve la nutrition. Savoir quoi manger avant, pendant et après l’effort est essentiel pour profiter de vos sorties sans souffrir plus que nécessaire. Nous allons donc discuter dans cet article de quoi manger à vélo et faire la lumière… 

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Cyclisme : 10 snacks riches en protéines après les entraînements

Si vous faites du cyclisme ou tout autre sport, vous savez peut-être que les athlètes doivent consommer davantage de protéines que la normale pour maintenir leurs performances. Le but de cet article ne sera pas de déterminer si c’est vrai ou non (il nous faudrait y dédier un très long… 


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