Cyclisme et Nutrition

blog 171

Que mangent les cyclistes dans les Grands Tours ?

Durant les grands tours comme le Tour de France, la Vuelta a España ou le Giro d’Italia, les cyclistes professionnels suivent une alimentation préparée dans ses moindres détails pour répondre à leurs énormes demandes énergétiques. Cette alimentation spécifique est pensée pour fournir le carburant nécessaire aux 21 étapes, tout en… 

cover 145a

Une nutrition adaptée au sport à petit budget

C’est possible de vous offrir une alimentation saine à petit budget. Même au pays du burger. Reste que les prix ont augmenté, plus que les salaires. Et il faut parfois décider de ses priorités pour réduire les dépenses. L’alimentation doit rester une priorité, plus encore pour les sportifs, quel que… 

energy gel

Comment faire et transporter vos gels énergétiques : 3 Recettes Maison

Nous vous avons proposé dans un de nos tout premiers articles nutrition trois recettes maison pour une boisson isotonique, un gel et une barre énergétique. Vous avez beaucoup apprécié l’article, et vous nous l’avez fait savoir avec de nombreux retours sur nos réseaux sociaux. Nous avons donc continué de proposer… 

desayunos 43645f33 3364 481e abc1 35a7818147a3

10 petits-déjeuners à trois ingrédients simples et faciles pour les cyclistes

Vous êtes-vous déjà demandé quoi manger pour le petit-déjeuner avant de sortir pédaler ? Ou ce que mangent les cyclistes professionnels pour commencer la journée ? Si la réponse est oui, alors voici 10 recettes de petits-déjeuners, chacune n’utilisant que trois ingrédients. Nous avons aussi préparé une liste de courses,… 

rice cakes a548ce54 36f0 4f0e 9b8f 730ce7a776bf

Comment préparer des gâteaux de riz à manger à vélo, et comment les emballer

Si vous vous intéressez à l’alimentation des professionnels, vous avez déjà entendu parler des gâteaux de riz. Ce sont les snacks qu’on trouve le plus souvent dans les poches d’un coureur, aux côtés des barres et gels énergétiques. Mais pourquoi est-ce que les cyclistes en dévorent-ils autant ? Ils contiennent… 

3 barritas a5b8e8ae 659c 4c52 9372 faa9aabbf247

3 Recettes de Barres Énergétiques Maison pour les Cyclistes

Enfilez votre toque et suivez-nous dans notre nouvel article nutrition : nous allons vous expliquer comment réaliser à la maison 3 types de barres énergétiques. La première est toute simple, ne demande pas de four, et elle sera parfaite pour les amateurs de snacks craquants. La deuxième est encore plus… 

avena 7badbd7a 5166 42e4 9550 afd88cedf03e

Cyclisme et nutrition : 3 recettes de snacks à manger en selle ou à la maison

Tout est dans le titre : nous partageons aujourd’hui avec vous trois idées de snacks que vous pouvez emporter dans une poche de votre maillot quand vous roulez, ou bien déguster à tout moment à la maison. BAKED OATS : LE GÂTEAU AUX FLOCONS D’AVOINE Une bonne idée au petit… 

post entreno f258cc7f e934 4263 b6e5 cf47a74afc23

Nutrition et Cyclisme : 5 mythes sur la récupération après l’entraînement

Si vous aimez le cyclisme, vous avez probablement déjà vu les pros qui commencent à boire et à manger dès la fin de la course. Sitôt la ligne d’arrivée franchie, les soigneurs leur offrent eau, boissons sucrées, ours en gélatine (pour Peter Sagan), et, bien sûr, les incontournables et très… 

Articles vedettes