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Yoga with Audrey - Episode 3: Dynamische Sequenzen zur Kräftigung und Bewegungsfluss mit Audrey Rider – Yoga

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Yoga with Audrey - Episode 3: Dynamische Sequenzen zur Kräftigung und Bewegungsfluss mit Audrey Rider – Yoga

Audrey Rider führt durch aktivere Abfolgen, die Muskeln stärken und die Flexibilität fördern. Der Schwerpunkt liegt auf der Verbindung von Atmung und Bewegung, um den typischen Vinyasa-Fluss zu entwickeln. Geeignet für Praktizierende, die sicher von den Grundlagen zu anspruchsvolleren Haltungen übergehen möchten.

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Audrey Rider führt durch aktivere Abfolgen, die Muskeln stärken und die Flexibilität fördern. Der Schwerpunkt liegt auf der Verbindung von Atmung und Bewegung, um den typischen Vinyasa-Fluss zu entwickeln. Geeignet für Praktizierende, die sicher von den Grundlagen zu anspruchsvolleren Haltungen übergehen möchten.

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