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Créateur Siroko

Yoga with Audrey - Épisode 3: Séquences dynamiques pour renforcer et fluidifier avec Audrey Rider – Yoga

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68 vues · Il y a 2 ans

Yoga with Audrey - Épisode 3: Séquences dynamiques pour renforcer et fluidifier avec Audrey Rider – Yoga

Audrey Rider propose des séquences plus actives visant à tonifier les muscles et à améliorer la souplesse. La séance insiste sur la coordination respiration-mouvement pour développer le flow caractéristique du Vinyasa. Une étape clé pour progresser en toute sécurité vers des postures plus avancées.

Cette publication n’a pas encore de commentaires

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Yoga with Audrey - Épisode 3: Séquences dynamiques pour renforcer et fluidifier avec Audrey Rider – Yoga

Audrey Rider propose des séquences plus actives visant à tonifier les muscles et à améliorer la souplesse. La séance insiste sur la coordination respiration-mouvement pour développer le flow caractéristique du Vinyasa. Une étape clé pour progresser en toute sécurité vers des postures plus avancées.

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