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Audrey Rider accompagna i partecipanti in sequenze più dinamiche, volte a tonificare i muscoli e aumentare la flessibilità. L'episodio mette in evidenza la coordinazione tra respirazione e movimento, tipica del Vinyasa. Ideale per chi desidera consolidare la pratica e affrontare posture più impegnative in sicurezza.
Yoga with Audrey - Episodio 3: Sequenze dinamiche per forza e fluidità con Audrey Rider – Yoga
@yogawithaudrey
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