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Yoga with Audrey - Episodio 3: Secuencias dinámicas para fortalecer y mejorar la fluidez con Audrey Rider – Yoga

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Yoga with Audrey - Episodio 3: Secuencias dinámicas para fortalecer y mejorar la fluidez con Audrey Rider – Yoga

Audrey Rider lleva a los participantes a través de posturas más activas que buscan tonificar músculos y aumentar la flexibilidad. El episodio enfatiza la integración de respiración y movimiento para desarrollar el flow característico del Vinyasa. Una oportunidad para consolidar la práctica y ganar confianza en posturas más exigentes, respetando la alineación y seguridad.

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Yoga with Audrey - Episodio 3: Secuencias dinámicas para fortalecer y mejorar la fluidez con Audrey Rider – Yoga

Audrey Rider lleva a los participantes a través de posturas más activas que buscan tonificar músculos y aumentar la flexibilidad. El episodio enfatiza la integración de respiración y movimiento para desarrollar el flow característico del Vinyasa. Una oportunidad para consolidar la práctica y ganar confianza en posturas más exigentes, respetando la alineación y seguridad.

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