Σε αυτό το επεισόδιο, η Katy Misson διδάσκει στους συμμετέχοντες τεχνικές συνειδητής αναπνοής και ασκήσεις βαθιάς χαλάρωσης για να ισορροπήσουν σώμα και νου. Δίνεται έμφαση στον ελεγχόμενο αναπνευστικό ρυθμό για τη μείωση της έντασης και τη βελτίωση της συγκέντρωσης κατά την πρακτική. Το επεισόδιο συνιστάται για όσους θέλουν να συνδυάσουν τις στάσεις γιόγκα με στιγμές ηρεμίας και πνευματικής ευεξίας.
Εάν σταματήσετε να ακολουθείτε αυτή τη σειρά, δεν θα λαμβάνετε πλέον ειδοποιήσεις όταν ανεβαίνουν νέα βίντεο.
Θέλετε να συνεχίσετε;
Συνδεθείτε για να κάνετε μου αρέσει, να σχολιάσετε ή να δημοσιεύσετε το αθλητικό σας περιεχόμενο.
Αυτή η ανάρτηση δεν έχει ακόμη σχόλια
Απάντηση σε