Tässä jaksossa Katy Misson opettaa osallistujille tietoista hengitystä ja syviä rentoutumisharjoituksia kehon ja mielen tasapainottamiseksi. Erityistä huomiota kiinnitetään hallittuun hengitykseen jännityksen vähentämiseksi ja keskittymisen parantamiseksi harjoituksen aikana. Jakso sopii niille, jotka haluavat yhdistää jooga-asennot rauhan ja henkisen hyvinvoinnin hetkiin.
Jos lopetat tämän sarjan seuraamisen, et enää saa ilmoituksia uusien videoiden lataamisesta.
Haluatko jatkaa?
Kirjaudu sisään ja tykkää ja kommentoi urheilusisältöä tai julkaise omaasi.
Tässä julkaisussa ei vielä ole kommentteja
Vastataan käyttäjälle