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En este episodio, Katy Misson enseña a los participantes técnicas de respiración consciente y ejercicios de relajación profunda para equilibrar cuerpo y mente. Se hace especial énfasis en la respiración controlada para reducir la tensión y mejorar la concentración durante la práctica. El episodio es recomendado para quienes desean integrar posturas de yoga con momentos de calma y bienestar mental.
Fresh Yoga with Katy Misson - Clases de Yoga (Temporada 3 Episodio 3)
@KatyMisson
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