Jeder, der im Winter mit dem Fahrrad unterwegs ist, weiß sicher, wie sehr die kalten Temperaturen dem Körper, insbesondere den Händen und Füßen, zusetzen. In den meisten Fällen ist dies auf mangelhafte Ausrüstung zurückzuführen und lässt sich leicht beheben, indem man eine weitere Lage Klamotten anzieht und Fahrradbekleidung und -accessoires…
Es steht außer Frage, dass die überwiegende Mehrheit der Radsportler warmes Wetter dem Aufenthalt in der Kälte vorzieht. Radfahren bei Sonnenschein ist viel angenehmer, man muss nicht so viel Kleidung tragen, alles fühlt sich einfach schöner an und sieht schöner aus. Aber das Radfahren bei heißem Wetter, vor allem bei…
Radfahren gehört zu den nachhaltigsten Sportarten, aber seien wir ehrlich: Alles, was wir tun, hinterlässt einen ökologischen Fußabdruck, auch der Tritt in die Pedale. Und das gilt für alles: vom Herstellungsprozess des Fahrrads selbst bis hin zu den Verpackungen der Energygels oder -riegel, die wir beim Training zu uns nehmen.…
Radfahren und Regen, das passt nicht zusammen. Genau aus diesem Grund sieht man bei Regen auch kaum jemanden auf dem Rad, die meisten Leute kriechen erst aus ihren Löchern, wenn es aufgehört hat. Manche Radfahrer hingegen sind mutig genug zu sagen: “Ist nur Wasser, bin ja nicht aus Zucker!“. Andere…
Wenn es um Radbekleidung geht, ist Wahl der richtigen Größe ungemein wichtig. Sie garantiert, dass unsere Kleidung ihren Zweck bestmöglich erfüllen kann. Das gilt sowohl für ihren Komfort, ihre Atmungsaktivität sowie ihre Wärmeisolierung als auch für die optimale Bewegungsfreiheit. Da Kaufen im Internet immer beliebter wird, sollte man unbedingt die…
Du kommst nach einer anstrengenden Radtour nach Hause, bist erschöpft, hungrig, durstig und brauchst eine Dusche und ordentlich Erholung. Das Letzte, was du jetzt möchtest, ist deine benutzte Radkleidung zu waschen. Das kennt jeder Radsportler, doch da du die Fahrt mit den Klamotten genossen hast (oder auch nicht), nimm dir…
Strava – Das Social Network für Radsportler Kostenlos und verfügbar für Android und iOS. Du musst dir nur ein Benutzerprofil erstellen und die App auf deinem Handy nutzen, indem du deine Aktivitäten aufzeichnest (Bluetooth-Sensoren sind nicht mit der App kompatibel) oder, was üblicher ist, die App mit einer Smartwatch oder…
In diesem Leitfaden zeigen wir dir eine einfache 30- bis 40-minütige Trainingsroutine mit 5 effektiven Kraftübungen, die du als Radsportler mehrmals pro Woche von zu Hause aus durchführen kannst. Squats Lunges Single-leg Deadlifts Planks Russian Twists Mit diesen 5 Übungen steigerst du nicht nur deine Kraft und deine Leistung auf…
