Siroko Tipps

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Tipps, um auf dem Rad der Kälte zu trotzen

Jeder, der im Winter mit dem Fahrrad unterwegs ist, weiß sicher, wie sehr die kalten Temperaturen dem Körper, insbesondere den Händen und Füßen, zusetzen. In den meisten Fällen ist dies auf mangelhafte Ausrüstung zurückzuführen und lässt sich leicht beheben, indem man eine weitere Lage Klamotten anzieht und Fahrradbekleidung und -accessoires… 

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Radfahren bei heißem Wetter: 7 Tipps, die dich kühl halten

Es steht außer Frage, dass die überwiegende Mehrheit der Radsportler warmes Wetter dem Aufenthalt in der Kälte vorzieht. Radfahren bei Sonnenschein ist viel angenehmer, man muss nicht so viel Kleidung tragen, alles fühlt sich einfach schöner an und sieht schöner aus. Aber das Radfahren bei heißem Wetter, vor allem bei… 

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Re-Cycling: 10 einfache umweltfreundliche Verhaltensregeln für Radsportler

Radfahren gehört zu den nachhaltigsten Sportarten, aber seien wir ehrlich: Alles, was wir tun, hinterlässt einen ökologischen Fußabdruck, auch der Tritt in die Pedale. Und das gilt für alles: vom Herstellungsprozess des Fahrrads selbst bis hin zu den Verpackungen der Energygels oder -riegel, die wir beim Training zu uns nehmen.… 

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Wie man die perfekte Größe für seine Radbekleidung findet

Wenn es um Radbekleidung geht, ist Wahl der richtigen Größe ungemein wichtig. Sie garantiert, dass unsere Kleidung ihren Zweck bestmöglich erfüllen kann. Das gilt sowohl für ihren Komfort, ihre Atmungsaktivität sowie ihre Wärmeisolierung als auch für die optimale Bewegungsfreiheit. Da Kaufen im Internet immer beliebter wird, sollte man unbedingt die… 

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Radbekleidung richtig pflegen

Du kommst nach einer anstrengenden Radtour nach Hause, bist erschöpft, hungrig, durstig und brauchst eine Dusche und ordentlich Erholung. Das Letzte, was du jetzt möchtest, ist deine benutzte Radkleidung zu waschen. Das kennt jeder Radsportler, doch da du die Fahrt mit den Klamotten genossen hast (oder auch nicht), nimm dir… 

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Die 10 besten Radsport-Apps

Strava – Das Social Network für Radsportler Kostenlos und verfügbar für Android und iOS. Du musst dir nur ein Benutzerprofil erstellen und die App auf deinem Handy nutzen, indem du deine Aktivitäten aufzeichnest (Bluetooth-Sensoren sind nicht mit der App kompatibel) oder, was üblicher ist, die App mit einer Smartwatch oder… 

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5 Kraftübungen Für Radsportler (Videos Inklusive)

In diesem Leitfaden zeigen wir dir eine einfache 30- bis 40-minütige Trainingsroutine mit 5 effektiven Kraftübungen, die du als Radsportler mehrmals pro Woche von zu Hause aus durchführen kannst. Squats Lunges Single-leg Deadlifts Planks  Russian Twists Mit diesen 5 Übungen steigerst du nicht nur deine Kraft und deine Leistung auf… 


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