Cykling og ernæring

que comer b86fb7c5 2cd7 40b6 8194 1d13ffa46dda

Ernæring og cykling: Hvad og hvor meget skal du spise baseret på træningens varighed og intensitet

Nogle af de største bekymringer for cykelryttere, uanset om de er begyndere eller ej, har at gøre med ernæring. At vide, hvad vi skal spise før, under og efter cykling, er nøglen til at nyde turen uden at lide mere end nødvendigt. I denne artikel skal vi tale om, hvad… 

recetas 0489251f ef00 4edb 8603 bcdab20648f9

3 Hjemmelavede Opskrifter til Cyklister: Isotoniske Drikkevarer, Energigeler og Barer

I denne artikel vil vi vise dig 3 enkle opskrifter, der nærer dig på dine cykelture: Først en isotonisk drik, så nogle velsmagende energigeler, og vi afslutter med energibarer, som ikke skal bages. Alle tre opskrifter indeholder let tilgængelige ingredienser, og for at fremstille dem behøver du kun: 1 saftpresser,… 


Udvalgte artikler