Några av de största besvären för cyklister, oavsett om de är nybörjare eller inte, har att göra med näring. Att veta vad vi ska äta före, under och efter cykling är nyckeln till att njuta av cykelturen utan att lida mer än nödvändigt. I den här artikeln ska vi prata…
Om du är en cyklist eller utövar någon annan sport kanske du har hört att idrottare behöver konsumera mer protein än rekommenderat, annars kan deras prestanda påverkas. Syftet med detta blogginlägg är inte att diskutera om detta är sant eller inte (det skulle bli ytterligare en lång tid artikel), utan…
Om du vill gå ner i vikt genom att cykla och banta har du troligen hört talas om periodisk fasta. Om du har cyklat ett tag kanske du känner till idén att träna på fastande mage och kanske överväger det efter att ha läst eller hört om alla fördelar som…
I den här artikeln kommer vi att visa dig 3 enkla recept för att ge energi till dina cykelturer: Först en isotonisk dryck, sedan några läckra energigeler, och vi avslutar med energibars som inte behöver bakas. Alla tre recept innehåller lättillgängliga ingredienser, och för att göra dem behöver du bara:…
