Naisten pyöräily

pregnant 2f43a0d5 e28f 43ff befc df713c0f158a

Pyöräily ja raskaus: Onko raskaana pyöräily turvallista? Hyödyt, riskit ja turvallisuusvinkit

Ei ole epäilystäkään siitä, etteikö raskauden aikainen kohtuullisen intensiteetin urheileminen tarjoaisi lukuisia etuja. Se muun muassa: pienentää raskausdiabetekseen sairastumisen riskiä auttaa säätelemään verenpainetta auttaa hallitsemaan painonnousua ehkäisee nesteen kertymistä elimistöön vähentää pahoinvointia, särkyä ja kipua parantaa unenlaatua ja mielialaa parantaa yleisterveyttä. Mutta mitä jos raskaana oleva pyöräilijä päättää kohtuullisen intensiteetin… 

mujeres 881aac3c 67fd 4bd5 a7fe bd3457e1f656

Naiset ja pyöräily: taistelussa tasavertaisten oikeuksien puolesta

Naispyöräilijät ja naiset, jotka käyttävät polkupyörää kulkuvälineenään, taistelevat tullakseen kuulluksi tulevaisuuden rakentamisessa, rikkoakseen sosiaalisia ja kulttuurisia rajoja sekä tullakseen nähdyksi tasavertaisina miesten rinnalla. Seuraavassa käymme läpi vain neljä monista naisten jatkuvasti käymistä taisteluista: Kaupungit turvallisemmiksi Kuinka monta kertaa olemme kuulleet, ettei raiskauksen tai murhan uhriksi joutuneen naisen “olisi pitänyt kävellä… 

menstruacion 85450ce2 0223 447e 8ddb 3db8be72f91d

Pyöräily ja kuukautiskierto

Olet ehkä juuri aloittanut pyöräilyharrastuksesi ja haluat treenata myös kuukautisten aikana. Tai kenties olet pyöräillyt jo jonkin aikaa, mutta kuukautisoireet tapaavat pitää sinut poissa pyörän selästä muutamana päivänä kuusta. Vai haluatko vain tietää, kuinka kuukautiskiertosi vaikuttaa suorituskykyysi? Oli miten oli (ja vaikka olisit miespyöräilijä), niin lue tämä kuukautisia ja pyöräilyä… 

cover2 f2c79aae 524d 4458 88e4 f30d7cb333e7

10 Pyöräilyn Etua Naisille

Pyöräilyllä on monia tärkeitä hyvinvointia edistäviä etuja naisille, olipa kyse sitten pyörän käyttämisestä liikkuessa paikasta toiseen tai urheilutarkoituksessa tapahtuneesta pyöräilystä lajin eri variaatioineen. Osa valitsee kulkupelikseen sähköisen maastopyörän ja toiset urbaanin taiteltavan version. Moni pyöräilee rauhassa koko perheen voimin ja toiset nauttivat pitkän matkan reiteistä läpi vuoristosolien – pyöräilyä voi… 


Suositellut artikkelit