Kolarstwo dla kobiet

pregnant 248ddfce d8c2 4942 be5e ec2dd2e163c0

Jazda na rowerze w ciąży. Korzyści, ryzyko i wskazówki dotyczące bezpieczeństwa

Nie ma wątpliwości co do licznych korzyści płynących z ćwiczeń o umiarkowanej intensywności podczas ciąży:  Zmniejszają ryzyko wystąpienia cukrzycy ciążowej. Regulują ciśnienie krwi. Pomagają kontrolować przyrost masy ciała. Zapobiegają zatrzymywaniu płynów w organizmie. Łagodzą nudności, bóle i inne dolegliwości. Lepszy sen i lepsze samopoczucie. Lepszy ogólny stan zdrowia. A co… 

mujeres effc08b7 a021 44f9 b504 5e01804f4900

Kobiety i kolarstwo: walka o równe prawa

Kobiety-rowerzystki i kobiety używające roweru jako środka transportu walczą o uwzględnienie ich w budowaniu przyszłości, o przełamanie barier społecznych i kulturowych, a także o to, by być postrzegane na równi z mężczyznami. Oto cztery z wielu walk, które toczą kobiety: Bezpieczniejsze miasta Ile razy słyszeliście, że kobieta, która padła ofiarą… 

menstruacion 1a569d8c 5cd5 4dc7 9129 6fd776c2f6d2

Jazda na rowerze podczas okresu

Być może dopiero zaczynasz swoją przygodę z kolarstwem i nie chcesz przestawać w czasie miesiączki. A może jesteś doświadczoną rowerzystką i wiesz, że niektóre objawy powodują, że nie możesz wsiąść na rower przez kilka dni. Lub też po prostu chcesz wiedzieć, jak Twój cykl menstruacyjny wpływa na Twoją wydolność. Niezależnie… 

cover2 5ed0274f 77b1 4cba 9f8a d1cf571ecd3c

10 zalet jazdy na rowerze dla kobiet

Z jazdy na rowerze płynie wiele istotnych korzyści dla kobiet, niezależnie od tego, czy to dla nich środek transportu, czy też uprawiają kolarstwo jako sport. Od elektrycznych rowerów górskich po miejskie rowery składane, od rodzinnych wycieczek rowerowych aż po długodystansowe trasy przez przełęcze górskie, istnieje wiele sposobów na korzystanie z… 


Polecane artykuły