Jazda na rowerze w ciąży. Korzyści, ryzyko i wskazówki dotyczące bezpieczeństwa
Nie ma wątpliwości co do licznych korzyści płynących z ćwiczeń o umiarkowanej intensywności podczas ciąży: Zmniejszają ryzyko wystąpienia cukrzycy ciążowej. Regulują ciśnienie krwi. Pomagają kontrolować przyrost masy ciała. Zapobiegają zatrzymywaniu płynów w organizmie. Łagodzą nudności, bóle i inne dolegliwości. Lepszy sen i lepsze samopoczucie. Lepszy ogólny stan zdrowia. A co…