O četných výhodách středně intenzivního cvičení v těhotenství není pochyb: Snižuje riziko těhotenské cukrovky. Reguluje krevní tlak. Pomáhá kontrolovat přibývání na váze. Zabraňuje zadržování tekutin. Snižuje nevolnost, bolesti. Lepší spánek a lepší nálada. Lepší celkový zdravotní stav. Ale co když se těhotná cyklistka rozhodne, že toto středně intenzivní cvičení bude…
Cyklistky a ženy, které používají kola jako dopravní prostředek, poukazují na své místo při budování budoucnosti, pomáhají odstraňovat sociální a kulturní bariéry a upozorňují na rovnocennost obou pohlaví. Podívejme se na 4 z mnoha bitev, které ženy musí stále bojovat: Zvyšování bezpečnosti měst Kolikrát jste slyšeli, že žena, která se…
Milé ženy, možná jste právě začaly s cyklistikou a rády byste v ní pokračovaly i během vaší menstruace. Nebo již nějakou dobu jezdíte, ale menstruační příznaky vás pravidelně vyřadí z provozu na pár dní. Nebo prostě chcete vědět, jak menstruace ovlivňuje váš výkon na kole. V každém případě, i když…
Cyklistika přináší ženám nespočet výhod, ať už používají kolo jen jako dopravní prostředek nebo praktikují jízdu na kole v jakékoliv sportovní verzi. Od horských elektrokol až po městská skládací kola, od rodinných vyjížděk až po kilometrové cyklovýlety nespoutanou přírodou. Tak různorodá je škála jízdy na kole a možností začít s…
