Aloittelijoiden pyöräily

Cover 190

Pyöräilyä aloittelijoille: perusopas sykeharjoitteluun

Ennen kuin tehomittarit olivat juttu, oli sykeperusteinen harjoittelu tärkein työkalu vankan ja vahvan kuntoperustan rakentamisessa ja pyöräilijän suorituskyvyn parantamisessa. Ja vaikka tehomittarit ovatkin käyneet yhä suositummiksi ollen myös helpommin saatavilla, ovat myös sykemittarit kasvattaneet suosiotaan. Alle olemme koonneet helpon perusoppaan, jonka avulla pääset alkuun tässä vaihtoehtoisessa tavassa mitata suorituskykyäsi. Vaihe… 

Cover 189

Sisäharjoitusvastuksella käytettävä pyörä: huollon ja kunnossapidon perusteet

Sisäpyöräily nosti todella suosiotaan pandemian aikana. Se oli kuitenkin ollut jo melko suosittu valinta ennen tätä sekä sellaisten ammattilaisten että amatöörien keskuudessa, jotka halusivat jatkaa treenaamistaan huonosta säästä huolimatta sekä sellaisten vapaa-ajan pyöräilijöiden keskuudessa, jotka arvostavat tehokasta tapaa treenata kotioloissa. Materiaalien ja teknologian edistysaskeleet sekä erilaisten älyharjoitusvastuksille tarkoitettujen sovellusten kehittyminen… 

Cover 188

Pyöräilyä aloittelijoille: opas ensimmäisen pyörän valintaan

Ensimmäisen pyörän hankkiminen voi olla hyvinkin jännittävää puuhaa, mutta ennen ostopäätöksen tekemistä täytyy ottaa huomioon useita seikkoja. Näitä ovat esimerkiksi se, mihin tarkoitukseen pyörää enimmäkseen käyttää sekä mitä pyöräilyn alalajia aikoo harrastaa. Mutta kuinka tämän kaiken voisi tietää, jos on vasta aloittelija? Saatat toki olla jo kiinnostunut tietystä pyöräilyn tyypistä,… 

Cover 184

Pyöräilyn pakolliset: 15 esinettä, jotka pitää aina mukana

Kuvittele itsesi pyöräilemään leveä hymy kasvoillasi ja ihana tuulen tuiverrus ihollasi, kunnes… Boom! Kumi puhkeaa. Olet yhtäkkiä keskellä ei-mitään ilman varasisäkumia. Mitä, jos olet juuri pyörtymäisilläsi nälästä? Ainakin sinulla on mukanasi kännykkä, niinhän? On ihme, että muistit ottaa mukaan edes pyöräsi. No, vitsit sikseen. Olemme kaikki olleet aloittelijoita jossain vaiheessa… 

Cover 168

Pyöräilyä aloittelijoille: Yleiset virheet helteellä ajettaessa

Pyöräilemään lähteminen helteessä voi olla hyvin vaarallista, ellei ole varautunut asianmukaisesti. Hyvä ja aurinkoinen sää saa kaipaamaan satulaan ja juuri siksi tämä ongelma on meille täällä Sirokolla aivan erityinen huolenaihe. Olemme jo sivunneet aihetta kahdessa aiemmassa blogijulkaisussamme ja kertoneet neuvoja siihen, mitä pukea päälle lähtiessään pyöräilemään kuumalla säällä sekä antaneet… 

Cover 160

Kuinka ajaa pyöräilyjoukossa

Monille aloitteleville pyöräilijöille osana pyöräilykilpailun joukkoa eli pelotonia pyöräily – tai vaikka vain suuremmassa pyöräilytapahtuman tai -retken pyöräilyporukassa polkeminen voi tuntua melkoiselta haasteelta. Jotta kokemuksesta voisi tehdä hauskan ja palkitsevan ja onnettomuuksilta vältyttäisiin, on erittäin tärkeää kehittää tiettyjä taitojaan, kartuttaa kokemustaan ja oppia vinkkejä siihen, kuinka polkea ryhmässä turvallisesti ja… 

cover 153

Strava: perusopas aloitteleville pyöräilijöille

Jos olet intohimoinen pyöräilyharrastaja, olet kenties jo kuullut Stravasta. Mutta mikä se oikeastaan on ja miksi sen suosio on noussut muutamien viime vuosien aikana? Tässä blogijulkaisussa kerromme kaiken, mitä sovelluksesta tulee tietää, aina sen kaikista ilmaisominaisuuksista segmenttien toimintaan ja siihen, mitä KOM/QOM tarkoittaa. Pohdimme myös sitä, onko Premium-versio ostamisen arvoinen… 

Cover 149

6 investointia, jotka tekevät sinusta paremman pyöräilijän

Pyöräilyssä – kuten niin monella muullakin elämän osa-alueella – ovat perusasiat niitä, jotka on vaikeinta saavuttaa, hallita ja ylläpitää. Niiden uhrauksien ja sen vaivannäön määrä, mitä tarvitaan perusteiden rakentamiseen, on suorastaan valtaisa – erityisesti, jos prosessista ei oikeasti nauti. Onhan totta, että kaikki tykkäävät “maagisista koostumuksista”, superfoodeista ja tuotteista, jotka… 

cover 145

Yleisimmät virheet pyörän huollossa ja kuinka välttää ne

Haluamme omistaa tämän artikkelin kaikille niille mekaanikoille, jotka joutuvat päästelemään ärräpäitä nähdessään korjaamollaan jälleen kerran sellaisen pyörän, jonka ongelmat oltaisiin voitu välttää, jos sen omistaja olisi ollut hieman huolellisempi ja hankkinut tietoa pyöränsä huollosta. Kaikkien pyöräilijöiden puolesta: haluamme pyytää anteeksi, sillä teemmehän kaikki virheitä ja syyllistymme etenkin seuraaviin: Liiallinen itseluottamus… 

cover 139 women

6 aloittelijan pyöränkorjausvinkkiä tien päälle

Pyöräily on urheilulajina kokenut valtaisan määrän muutoksia muutamien viime vuosien aikana. Kiitos uusien materiaalien, olemassa olevien kehittymisen sekä uusien teknologioiden ja kaikenlaisten työkalujen ja vempainten keksimisen, on jokaiselle nyt pyöräilyn aloittavalle tarjolla valikoima vaihtoehtoja, joista emme olisi voineet unelmoidakaan hieman alle 20 vuotta sitten. Jotkut asiat, kuten pyörän hajoaminen kesken… 

Suositellut artikkelit