Aloittelijoiden pyöräily

Kaikista pyörän osista ovat sen renkaat ja sisäkumit (eli sisärenkaat) ensimmäisiä osia, joita täytyy vaihtaa – jos kaikki sujuu suunnitelmien mukaan. Opastaaksemme sinut läpi moninaisen ja hämmentävän renkaiden maailman olemme koonneet tämän lyhyen ja kätevän oppaan. Käymme läpi seuraavat seikat: Milloin renkaat tulee vaihtaa Kuinka valita oikeankokoiset renkaat pyörääsi Kuinka… Lue lisää »Kuinka valita pyörän renkaat ja sisäkumit: ostajan opas

Meillä on hyviä uutisia kaikille amatööripyöräilijöille, joilla ei ole runsaasti aikaa treenaamiseen talvella: ei tarvitse ajaa tuhansia kilometrejä ja viettää tuntikausia polkien kehittyäkseen tai valmistautuakseen tulevaan kauteen. Talviaikaan tapahtuva kestävyys- tai aerobinen peruskuntoharjoittelu on perinteinen treenisuunnittelustrategia, joka on omaksuttu ammattilaispyöräilyn puolelta. Tämän kaavan hyödyntäminen amatööripyöräilijän treeneissä on yksi monista virheistä… Lue lisää »Myytti peruskuntoharjoittelusta ja muut talvipyöräilyn sudenkuopat

Jos haluat jatkaa pyöräilyä myös talvella, niin lukaise läpi lyhyt oppaamme. Se opastaa selviytymään talven koleudesta ja kaamoksesta, jotka saavat monet pyöräilijät horrostamaan aina kevääseen saakka. Tässä kymmenen yksinkertaista ja hyödyllistä vinkkiä, jotka auttavat nauttimaan pyöräilystä myös kylmällä säällä: Pukeudu asianmukaisesti Kuten joku viisas mies kerran sanoi: “Ei ole olemassa… Lue lisää »10 vinkkiä, joiden avulla nautit pyöräilystä talvella

Älä edes harkitse pyöräsi siirtämistä varastoon ensimmäisten ruskalehtien pudotessa, sillä silloin jäisit paitsi yhdestä vuoden parhaimpiin kuuluvasta pyöräilyajankohdasta. Tämä kausi tuo totisesti mukanaan omat kommervenkkinsä, mutta noudattamalla näitä kymmentä yksinkertaista vinkkiä pääset nauttimaan syysmaisemista täysin rinnoin myös satulassa: Pidä mielessä päivän pituus ja tarkasta säätiedotus. Syksyllä tarjolla on vähemmän päivänvalotunteja… Lue lisää »10 vinkkiä, joiden avulla nautit pyöräilystä syksyllä

Päivänvalotuntien vähetessä tai talvikauden saapuessa tapaavat monet meistä siirtyä sisäharjoitusvastusten selkään ja alkaa taas pyöräillä kodin turvassa. Mutta kuten Darth Vader sanoisi: “Jos vain tietäisit pimeän puolen voiman.” Kunnollisilla ajovaloilla, oikeanlaisella vaatetuksella ja muutamalla turvallisuusohjeella varustettuna ei pimeä puoli ole pelkästään voimallinen, vaan myös huomattavasti hauskempi vaihtoehto kuin kotona ruudun… Lue lisää »Pyöräilyä pimeässä – vinkit yöajoon

Turvallisuus on ensiarvoisen tärkeää maantiepyöräilyssä. Aikaisemmissa, turvallista maantiepyöräilyä koskevissa julkaisuissamme olemme muun muassa neuvoneet sinua käyttämään valoja ja vaatteita, joissa on heijastavia yksityiskohtia, sekä pysymään aina valppaana liikenteessä ja ajamaan varovasti olettaen, että muut ajoneuvot tai kävelijät eivät näe sinua. Turvallisuus riippuu pitkälti omista taidoistamme. Esittelemme seuraavaksi kolme teknistä harjoitusta,… Lue lisää »Näin ajat turvallisesti maantiepyörällä – kolme tekniikkaa

Syy sille, miksi pyöräilijä saattaa poistaa ihokarvojaan, riippuu siitä, puhummeko ammattilaisesta, kilpailevasta harrastajasta, pyöräilyyn koukkuun jääneestä harrastajasta vai pyöräilyturistista. Syyt ovat seuraavanlaiset: Ulkonäkö. Suosituin argumentti, joka perustuu siihen ajatukseen, että näytämme enemmän ammattilaispyöräilijöiltä ajaessamme jalat ajeltuina. Ryhmäpaine. Näet todennäköisemmin pyöräilijän karvaisine jalkoineen pyöräilemässä yksin kuin ryhmässä. Ryhmä vaikuttaa siihen, mitä… Lue lisää »Ihokarvanpoisto ja pyöräily: Kuinka ja miksi pyöräilijät ajelevat jalkansa?

Pyöräilijän, joka näkee toisen lajin harrastajan tekevän virheen, ei tulisi suinkaan arvostella toista, vaan sen sijaan tarjota auttavaa kättä – olemmehan kaikki olleet aloittelijoita jossain vaiheessa. Tämän artikkelin tarkoituksena on auttaa aloittelijoita välttymään virheiltä, joita monet muut pyöräilijät ovat ennen heitä tehneet pyöräilyvaatteiden ja -asusteiden, kuten kypärien, aurinkolasien ja kenkien… Lue lisää »10 yleisintä virhettä pyöräilyvaatteita ja -asusteita käytettäessä

Ryhmäajoon voi osallistua suunnitellusti tai se voi tapahtua sattumalta. Ensimmäisessä tapauksessa ryhmäajo on etukäteen yhdessä kavereiden, pyöräilytuttujen tai pyöräilyklubin kesken järjestetty tapahtuma. Tässä artikkelissa emme aio keskittyä kilpailuihin tai muihin pyöräilytapahtumiin, sillä niiden olosuhteet ovat yleensä erilaiset. Lisäksi ennen pyöräilykilpailun pääjoukossa ajamista täytyy opetella ajamaan ryhmässä. Sattumalta ryhmäajo tapahtuu useimmiten… Lue lisää »Pyöräilyä aloittelijoille: näin ajat ryhmässä

Pyöräilykuntoon pääseminen voi vaikuttaa helpolta; kunhan vain hyppäät pyörän selkään ja poljet paljon. Asia ei kuitenkaan ole aivan näin yksinkertainen. Auttaaksemme sinua parantamaan suorituskykyäsi tai vaikka vain pudottamaan hieman ylimääräistä painoa, olemme koonneet 10 yksinkertaista vinkkiä, jotka olemme jakaneet kolmeen kategoriaan. Aloitetaanpa: ETUKÄTEISSUUNNITTELU JA VALMISTAUTUMINEN Ole realistinen Jos haluat päästä… Lue lisää »Pyöräilyä aloittelijoille: 10 vinkkiä, joilla pääset pyöräilykuntoon