cover 143 woman

Pyöräily ja luuston terveys: Kysymyksiä ja vastauksia

Olemme jo aiemmin käyneet läpi pyöräilyn positiivisia vaikutuksia niin aikuisten kuin lastenkin näkökulmista katsottuna. Todisteita sen terveyshyödyistä löytyy monista tieteellisistä tutkimuksista, joita olemme maininneet aiemmissa julkaisuissamme. Pyöräilyllä voi kuitenkin olla myös negatiivisia vaikutuksia terveydellemme. Olemme itse asiassa maininneet niistä joitain – leikkimieliseen sävyyn. Tänään pureudumme asiaan kuitenkin asteen verran vakavammalla… 

cover 142

8 gravel-pyörää, jotka tarjoavat parhaan hinta-suorituskykysuhteen vuonna 2023

Jos etsit monipuolista pyörää, jota voi käyttää lähes kaikissa olosuhteissa, on gravel-pyörä – tai suomalaisittain hiekkatiepyörä – ratkaisusi. Tässä artikkelissa esittelemme 8 mallia, jotka mahtuvat hintaluokkaan 2 200 – 3 400 €. Listauksemme pyörien varustelut vaihtelevat vähiten gravel-tyypillisiä ominaisuuksia omaavista (toimien vaihtoehtona maantiepyörälle) voimakkaampia gravel-ominaisuuksia omaaviin, ollen hyviä vaihtoehtoja maastopyörille.… 

cover 141

11 eeppistä maantiepyöräilykisojen laskuosuutta

Vaikka onkin todennäköisempää hävitä kisa alamäkeen ajamalla kuin voittaa se, ei tämä estä pyöräilijöitä tarttumasta tilaisuuteen laskuosuuksilla etapin, klassikon tai jopa suuren ympäriajon kokonaiskilpailun (GC) voittamiseksi. Kyllä vain, kisa on mahdollista voittaa myös alamäkeen ajamalla, ja seuraavassa esittelemme 11 laskua, jotka tavalla tai toisella vaikuttivat kisan lopputulokseen: Tom Pidcock, Ranskan… 

cover 140 mejoras

7 tarpeetonta pyörän osien päivitystä

Jos harrastat pyöräilyä ja haluat päivittää pyöräsi varusteita, tutustu seuraavaan 7 kohdan listaamme. Se sisältää kalliita osien päivityksiä, jotka ovat useimmille pyöräilijöille tarpeettomia. Toki osa niistä voi johtaa pieniin hyötyihin, kun taas toiset voivat tehdä pyörästäsi näyttävämmän näköisen ja parantaa sen esteettisiä ominaisuuksia. Muutama voi nostaa pyörääsi korkeammalle – joskaan… 

cover 139 women

6 aloittelijan pyöränkorjausvinkkiä tien päälle

Pyöräily on urheilulajina kokenut valtaisan määrän muutoksia muutamien viime vuosien aikana. Kiitos uusien materiaalien, olemassa olevien kehittymisen sekä uusien teknologioiden ja kaikenlaisten työkalujen ja vempainten keksimisen, on jokaiselle nyt pyöräilyn aloittavalle tarjolla valikoima vaihtoehtoja, joista emme olisi voineet unelmoidakaan hieman alle 20 vuotta sitten. Jotkut asiat, kuten pyörän hajoaminen kesken… 

cover 138

Näin vältät takapuolen kipeytymisen pyörän selässä

Voimme varmasti syyttää asiasta huonoa satulaa, väittää, ettei säämiskästä ole hyötyä yli kolmetuntisilla matkoilla tai kokeilla lukemattomia hiertymistä ehkäiseviä voiteita. Kuitenkin jokaisen pyöräilijän, joka kärsii takapuolen, haaravälin sekä genitaalialueen kivuista ja epämukavista tuntemuksista, ja joka haluaa päästä niistä eroon, täytyy pureutua ongelman juurisyyhyn: vääränlaiseen asentoon pyörän selässä. Kun asento on… 

cover 137

Kumpi on kannattavampaa: osien päivitys vai uusi pyörä?

Jokainen pyöräilijä on jossain kohtaa kysynyt tämän kysymyksen ja vastaus – kuten niin monen muunkin asian kohdalla – on “se riippuu”. Suurimmassa osassa tapauksista olemassa olevan pyörän osien päivittäminen on kustannustehokkaampaa, mutta joskus vanhan pyörän nykyaikaistaminen vie enemmän aikaa ja rahaa kuin uuden menopelin hankkiminen. Tutustutaanpa esimerkkeihin siitä, milloin on… 

blog88

Opas pyörän polkimien ostoon: tyypit, klossit sekä saatavilla olevien vaihtoehtojen plussat ja miinukset

Aiemmassa julkaisussamme puhuimme pyöräilyyn erityisesti tarkoitettujen kenkien käytön eduista ja kävimme läpi markkinoilta löytyviä malleja. Useimmat niistä vaativat tietyn tyyppiset polkimet, ja tähän pureudummekin tässä artikkelissa. Seuraavaksi käymme läpi eri tyyppisiä polkimia, erilaisia poljin-klossijärjestelmiä sekä kunkin plussia ja miinuksia. Poljintyypit Lukkopolkimet Lukkopolkimet eli klossipolkimet on suunniteltu käytettäväksi pyöräilykenkien kanssa, mikä… 

cover 135

3 erilaista suolaista aamupalaa pyöräilijälle

Tykkäätkö enemmän suolaisista aamupaloista, mutta et tiedä, mitä söisit aamulla ennen pyöräilemään lähtemistä? Tai kyllästyttävätkö iänikuiset munakkaat ja paahtoleivät? Kokeile ajatella aamupalaa yhtenä ateriana muiden joukossa – kuten lounas ja päivällinenkin. Mitä väärää on aamupalassa, joka sisältää couscous-kulhon kanalla/tofulla ja hedelmillä, jos se on aivan yhtä ravitseva ja energiatiheä kuin… 

cover 134

Yleisimmät tavat kuljettaa pyörää turvallisesti autolla

Pyörät saavat hitaasti jalansijaa autojen maailmassa, mutta nämä kaksi kulkuneuvoa voivat myös joskus toimia samanaikaisina matkakumppaneina. Näin voi käydä esimerkiksi silloin, kun haluamme lähteä lomamatkalle ja ottaa pyörän mukaan, lyhentää pyörämatkaa tai osallistua pyöräretkelle kaukana kotoa. On olemassa monia tapoja kuljettaa pyörää autolla, ja näistä jokaisella on omat hyvät ja… 

Suositellut artikkelit