Hälsa och cykling

fitness 987443ed 7ec5 4133 9167 3f59c08a1e59

Cykling och fitness: Vad kan en cyklist göra på gymmet?

För ett tag sedan verkade det som att cyklister var allergiska mot gym och bara använde dem under försäsongen för att lyfta lite vikter och styrketräna. Sedan glömde de bort gymmet resten av året och använde det inte end för spinning, en träningsaktivitet som liknar cykling. Lyckligtvis har detta förändrats… 

efectos positivos 9bad235d 8d7f 45d2 a284 519fbf1cd045

Hur cykling förändrar din kropp: inre och yttre effekter

En rad förändringar inträffar inom vår kropp när vi tränar cykling. Vissa är externa, dvs viktminskning och tillväxt av benmuskler, andra kan inte ses men vi känner dem, till exempel att vi sover bättre. Flera studier (den här och den här) har visat att personer som cyklar 30 minuter om… 


Utvalda artiklar