10 ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych poprawiających zdrowie układu kostnego
W zeszłotygodniowym poście pisaliśmy o tym, jak jazda na rowerze może zmniejszać gęstość kości u tych rowerzystów, którzy, podobnie jak zawodowcy, pokonują wiele kilometrów każdego roku oraz znajdują się w grupie ryzyka. Polecamy zapoznać się z tym artykułem, ponieważ warto zdać sobie sprawę, że oprócz ogromnych korzyści z jazdy na…