Saúde e ciclismo

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Ciclismo e fitness: O quê pode fazer um ciclista no ginásio?

Algum tempo atrás, os ciclistas pareciam ser alérgicos aos ginásios e iam apenas durante a pré-temporada para fazer alguns exercícios com halteres e exercícios de força. Depois da pré-temporada, não iriam mais ao ginásio durante o resto do ano, nem mesmo para aulas de spinning, uma actividade de fitness muito… 

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Como o ciclismo transforma o teu corpo: efeitos externos e internos

Quando praticamos ciclismo, o nosso corpo sofre uma série de mudanças. Algumas são externas, por exemplo, a perda de peso e o aumento da massa muscular das pernas, outras podem não ser vistas mas podemos senti-las, por exemplo, dormir melhor. Vários estudos (este e este) mostraram que as pessoas que… 

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