Gezondheid en fietsen

fitness chico

Thuis Fitnessen voor Fietsers – Evenwichts- en stabiliteitsoefeningen voor heupen en benen

Fietsen is een geweldige sport voor vrouwen en mannen van alle leeftijden. Van jonge kinderen tot ouderen die fit en gezond willen blijven zonder hun gewrichten te beschadigen. Het is echter niet perfect, het heeft zijn nadelen en het kan leiden tot pijntjes en blessures, vooral bij degenen die hard… 

ejercicios core

Thuis Fitnessen voor Fietsers – Je core versterken voor het fietsen

Veel fietsers gaan niet graag naar de sportschool, we investeren ook liever in een fiets of fietskleding dan dat we gewichten of kettlebells kopen om thuis te trainen. Echter, krachttraining en een core workout routine van 15-20 minuten zal niet alleen je fietsprestaties verbeteren, blessures en pijn voorkomen, maar je… 

Aanbevolen artikelen