Ποδηλασία για αρχάριους

enforma a0c04489 630f 4b98 a08b ba8b6dee4860

Ποδηλασία για αρχάριους: 10 συμβουλές για το πώς να αποκτήσετε καλή φυσική κατάσταση για ποδηλασία

Το να βρείτε τη φόρμα σας για να κάνετε ποδηλασία μπορεί να φαντάζει εύκολο – απλά ανεβείτε σε ένα ποδήλατο και αφιερώστε πολύ χρόνο στην ποδηλασία, αλλά τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά. Για να σας βοηθήσουμε να βελτιώσετε την απόδοσή σας ή να χάσετε απλά βάρος, έχουμε συγκεντρώσει 10… Διαβάστε περισσότερα »Ποδηλασία για αρχάριους: 10 συμβουλές για το πώς να αποκτήσετε καλή φυσική κατάσταση για ποδηλασία

hidratacion 86fc3929 65f9 40df 99d9 cd3119e8e388

Συμβουλές ενυδάτωσης για ποδηλάτες

Η πρώτη συμβουλή που έχουμε για εσάς είναι: να μην πιστεύετε τους μύθους που διαβάζετε σχετικά με την ενυδάτωση για τους ποδηλάτες. Για να σας βοηθήσουμε να το καταλάβετε αυτό καλύτερα, ας σας δώσουμε ένα παράδειγμα «σύστασης» που μπορεί να συναντήσετε κατά την αναζήτηση πληροφοριών σχετικά με την ενυδάτωση και… Διαβάστε περισσότερα »Συμβουλές ενυδάτωσης για ποδηλάτες

errores comunes 63a6566f 1d6d 4876 aeaa bdb50f5c9499

10 Λάθη Που Κάνουν Οι Ποδηλάτες Όταν Οδηγούν Το Ποδήλατό Τους

Η γνώση είναι δύναμη και το ίδιο ισχύει και στην ποδηλασία. Το να είστε σε θέση να μαθαίνετε από τα λάθη σας μπορεί να σας βοηθήσει να τα αποφύγετε στο μέλλον. Για αυτό, είτε είστε αρχάριοι είτε έμπειροι ποδηλάτες, έχουμε συγκεντρώσει τα 10 κορυφαία λάθη που κάνουμε στην ποδηλασία για… Διαβάστε περισσότερα »10 Λάθη Που Κάνουν Οι Ποδηλάτες Όταν Οδηγούν Το Ποδήλατό Τους

nuevaosegunda 26669308 0441 47cf 8dd8 90feeb60d71b

Καινούργιο Ποδήλατο Ή Μεταχειρισμένο Ποδήλατο: Τι να αγοράσετε;

Η ποδηλασία και τα ποδήλατα έχουν αγγίξει πρόσφατα νέα επίπεδα δημοτικότητας. Σχεδόν ολόκληρη η βιομηχανία αγωνίζεται να εφοδιάζει και να ανταποκριθεί σε μια τόσο τεράστια ζήτηση. Εάν προσπαθήσατε να αγοράσετε εξοπλισμό από το διαδίκτυο, θα προσέξατε ότι πολλά προϊόντα δεν είναι διαθέσιμα. Εάν επισκεφτήκατε ένα φυσικό κατάστημα, σίγουρα θα παρατηρήσατε… Διαβάστε περισσότερα »Καινούργιο Ποδήλατο Ή Μεταχειρισμένο Ποδήλατο: Τι να αγοράσετε;

cambio 03cb08b0 d676 4953 9688 b9c5c0abf394

Ποδηλασία για αρχάριους: Πώς να χρησιμοποιείτε τις ταχύτητες στο ποδήλατο

Σε αυτόν τον οδηγό για αρχάριους ποδηλάτες θα μιλήσουμε για τα εξαρτήματα στις ταχύτητες ποδηλάτου, θα εξηγήσουμε τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούν και θα σας δώσουμε μια σειρά από συμβουλές και κόλπα για να τις χρησιμοποιείτε σωστά. Ανεξάρτητα από τον τύπο ποδηλάτου ή το επίπεδό σας, ακολουθούν μερικά γενικά… Διαβάστε περισσότερα »Ποδηλασία για αρχάριους: Πώς να χρησιμοποιείτε τις ταχύτητες στο ποδήλατο

segundamano 1828fbf0 8581 4613 aa85 d9112c9cfab2

Τι να προσέχετε όταν αγοράζετε μεταχειρισμένο ποδήλατο

Εάν σκοπεύετε να αγοράσετε ένα ποδήλατο ή εάν κάνετε ποδήλατο για αρκετό διάστημα και θέλετε να βελτιώσετε ή να αλλάξετε αυτό που έχετε, η αγορά μεταχειρισμένων είναι ένα καλό μέρος για να αναζητήσετε το επόμενο ποδήλατό σας. Οι συμβουλές που ακολουθούν θα σας δείξουν ότι είναι πολύ πιο εύκολο από… Διαβάστε περισσότερα »Τι να προσέχετε όταν αγοράζετε μεταχειρισμένο ποδήλατο

errores ciclismo 8188306f 84c9 4382 a9df 151d0d406130

Τα 10 Πιο Συνηθισμένα Λάθη Που Πρέπει Να Αποφεύγετε Στην Ποδηλασία

Ως αρχάριοι ποδηλάτες, κάνουμε πολλά λάθη – και αυτά μπορεί να συμβούν σε οποιοδήποτε σημείο. Μερικά από αυτά οφείλονται στην έλλειψη γνώσης, καθώς χρειαζόμαστε χρόνο και εμπειρία για να μάθουμε από αυτά, άλλα γίνονται συνειδητά λόγω υπερβολικής αυτοπεποίθησης. Εξηγώντας αυτά τα πιο συνηθισμένα λάθη στην ποδηλασία για αρχάριους ελπίζουμε να… Διαβάστε περισσότερα »Τα 10 Πιο Συνηθισμένα Λάθη Που Πρέπει Να Αποφεύγετε Στην Ποδηλασία

equipacion basica 44baf1ae cc38 42fa a8cf 0f49213991f1

ΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

Είτε επιλέξετε ένα ποδήλατο βουνού είτε ένα ποδήλατο δρόμου για να ξεκινήσετε την ποδηλασία, υπάρχει κάποιος βασικός εξοπλισμός που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και στις δύο κατηγορίες και παρόλο που δεν θεωρείται απαραίτητος (πέρα από το κράνος), θα σας βοηθήσει να νιώθετε άνετα και να απολαμβάνετε πλήρως τη διαδρομή. Ασφάλεια: Ένα… Διαβάστε περισσότερα »ΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

talla bici 1f0fd056 4416 4be6 ad60 410ad7310299

ΠΩΣ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΤΟ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΜΕΓΕΘΟΣ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ – ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Οι πρώτες ερωτήσεις που κάνει ένα άτομο που θέλει να ξεκινήσει την ποδηλασία είναι: Τι μέγεθος ποδηλάτου χρειάζομαι; Τι μέγεθος πρέπει να διαλέξω για την κόρη μου; Σε μερικές περιπτώσεις η απάντηση είναι απλή, αλλά σε άλλες ερωτήσεις η απάντηση είναι πιο πολύπλοκη, επειδή, όπως συμβαίνει και στα ρούχα ή… Διαβάστε περισσότερα »ΠΩΣ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΤΟ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΜΕΓΕΘΟΣ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ – ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ