Ještě před nástupem wattmetrů byl trénink podle tepové frekvence hlavním nástrojem pro vybudování stabilních a pevných základů a zlepšování výkonu jezdce. Přestože jsou dnes wattmetry stále oblíbenější a obecně dostupnější, ani monitorování tepové frekvence o moc nezaostává. Zde vám přinášíme základní a jednoduché rady, které vám s touto alternativní metodou…
Indoor cyklistika zažila během pandemie obrovský boom. Pravdou ale je, že už předtím se jednalo o oblíbenou volbu mezi profíky i amatéry, kteří chtěli trénovat bez ohledu na nepříznivé počasí. Pro rekreační jezdce je to pak efektivní způsob cvičení z pohodlí domova. Díky inovaci materiálů a technologií společně s různými…
Výběr prvního kola může být vzrušující událostí, je však potřeba vzít v úvahu několik zásadních věcí, jako například účel, za jakým chcete kolo používat, nebo jakou cyklistickou disciplínu hodláte provozovat. Říkáte si, jak to všechno můžete vědět, když jste ještě ani nezačali? Je pravda, že se už o nějakou disciplínu…
Představte si, jak si spokojeně jedete na projížďku, vítr vás příjemně ovívá, když v tom najednou BUM! Píchlé kolo. Právě jste uvízli někde na cestě, aniž byste měli náhradní duši. Co kdyby vám bylo slabo od hladu? Vozíte si alespoň telefon? Zázrak, že jste si vůbec vzpomněli vzít kolo. Ale…
Bez dodržování jistých opatření může být jízda na kole v extrémním vedru velice nebezpečná. Je totiž snadné podlehnout kouzlu krásného slunečného počasí, které přímo svádí k projížďce, a právě proto je pro nás v Siroku toto téma tak důležité. V předešlých článcích jsme už probrali: Rady, co si obléct při…
Pro mnoho začínajících cyklistů může být jízda v pelotonu nebo ve větší skupince jezdců poměrně matoucí záležitostí. Chcete-li si tedy takovou jízdu užít bez nehod, měli byste si osvojit určité dovednosti, nabýt potřebné zkušenosti a v neposlední řadě se naučit, jak jezdit tímto způsobem bezpečně a efektivně. V tomto článku…
Pokud milujete jízdu na kole, tak už jste o aplikaci Strava patrně slyšeli. Co to ale přesně je a proč je v posledních letech stále populárnější? V tomto článku vám prozradíme vše, co byste o této aplikaci měli vědět – od všech jejích funkcí až po způsob, jakým fungují tzv.…
V cyklistice, stejně jako v mnoha jiných aspektech života, je nejtěžší naučit se základy, postupně je pak vypilovat a držet se jich. Obětavost a úsilí jsou při budování základů obrovské, obzvlášť když vás to moc nebaví. A co si budeme povídat, všechny ty “zázračné návody”, superpotraviny a produkty, které slibují…
Tento článek bychom rádi věnovali všem servisním pracovníkům, kteří trpí a hlasitě láteří, když se jim v opravně objeví kolo s problémem, kterému se dalo předejít, kdyby byl jeho majitel opatrnější a patřičně se informoval. Tímto se za všechny cyklisty omlouváme, jsme si plně vědomi svých chyb, mezi něž patří:…
Během posledních pár let prošla cyklistika jako sport celou řadou proměn. Díky novým materiálům, neustálému vylepšování těch stávajících, novým technologiím a různým druhům nářadí i dalších vychytávek má dnes každý nováček v oblasti cyklistiky přístup k celé škále možností, o kterých se nám před 20 lety ani nesnilo. Některé věci…
