Toužíte vyrazit na kole za dobrodružstvím, ale nevíte, kde začít, a nechcete u toho vypadat jako úplní amatéři? To nic, všichni jsme si tím prošli. Vyrazit někam na kole může být o nervy, ale jakmile se do toho trochu dostanete, zažijete spoustu zábavy. Ať už jezdíte v rámci cvičení, kvůli… Čtěte více »10 tipů pro začínající cyklisty, které musíte znát
Právě jste začali s cyklistikou a rádi byste si na novém kole vyměnili pedály, ale nevíte jak na to? Nezoufejte! Tím si projde úplně každý cyklista. Možná už dokonce nějakou chvíli jezdíte, ale nikdy jste nad výměnou pedálů nepřemýšleli, protože už byly na vašem kole namontované, když jste ho koupili.… Čtěte více »Jak na kole vyměnit pedály: Návod pro začátečníky
Ještě před nástupem wattmetrů byl trénink podle tepové frekvence hlavním nástrojem pro vybudování stabilních a pevných základů a zlepšování výkonu jezdce. Přestože jsou dnes wattmetry stále oblíbenější a obecně dostupnější, ani monitorování tepové frekvence o moc nezaostává. Zde vám přinášíme základní a jednoduché rady, které vám s touto alternativní metodou… Čtěte více »Cyklistika pro začátečníky: Základní průvodce tréninkem podle tepové frekvence
Indoor cyklistika zažila během pandemie obrovský boom. Pravdou ale je, že už předtím se jednalo o oblíbenou volbu mezi profíky i amatéry, kteří chtěli trénovat bez ohledu na nepříznivé počasí. Pro rekreační jezdce je to pak efektivní způsob cvičení z pohodlí domova. Díky inovaci materiálů a technologií společně s různými… Čtěte více »Kolo na indoor cyklistickém trenažéru: základní péče a údržba
Výběr prvního kola může být vzrušující událostí, je však potřeba vzít v úvahu několik zásadních věcí, jako například účel, za jakým chcete kolo používat, nebo jakou cyklistickou disciplínu hodláte provozovat. Říkáte si, jak to všechno můžete vědět, když jste ještě ani nezačali? Je pravda, že se už o nějakou disciplínu… Čtěte více »Cyklistika pro začátečníky: Návod, jak vybrat první kolo
Představte si, jak si spokojeně jedete na projížďku, vítr vás příjemně ovívá, když v tom najednou BUM! Píchlé kolo. Právě jste uvízli někde na cestě, aniž byste měli náhradní duši. Co kdyby vám bylo slabo od hladu? Vozíte si alespoň telefon? Zázrak, že jste si vůbec vzpomněli vzít kolo. Ale… Čtěte více »Základní cyklistické potřeby: 15 věcí, které byste s sebou měli vozit
Bez dodržování jistých opatření může být jízda na kole v extrémním vedru velice nebezpečná. Je totiž snadné podlehnout kouzlu krásného slunečného počasí, které přímo svádí k projížďce, a právě proto je pro nás v Siroku toto téma tak důležité. V předešlých článcích jsme už probrali: Rady, co si obléct při… Čtěte více »Cyklistika pro začátečníky: časté chyby při jízdě v horkém letním počasí
Pro mnoho začínajících cyklistů může být jízda v pelotonu nebo ve větší skupince jezdců poměrně matoucí záležitostí. Chcete-li si tedy takovou jízdu užít bez nehod, měli byste si osvojit určité dovednosti, nabýt potřebné zkušenosti a v neposlední řadě se naučit, jak jezdit tímto způsobem bezpečně a efektivně. V tomto článku… Čtěte více »Jak jezdit v pelotonu
Pokud milujete jízdu na kole, tak už jste o aplikaci Strava patrně slyšeli. Co to ale přesně je a proč je v posledních letech stále populárnější? V tomto článku vám prozradíme vše, co byste o této aplikaci měli vědět – od všech jejích funkcí až po způsob, jakým fungují tzv.… Čtěte více »Aplikace Strava: základní průvodce pro začínající cyklisty
V cyklistice, stejně jako v mnoha jiných aspektech života, je nejtěžší naučit se základy, postupně je pak vypilovat a držet se jich. Obětavost a úsilí jsou při budování základů obrovské, obzvlášť když vás to moc nebaví. A co si budeme povídat, všechny ty “zázračné návody”, superpotraviny a produkty, které slibují… Čtěte více »6 investic, které z vás udělají lepšího cyklistu