Η ποδηλασία είναι ένα από τα πιο βιώσιμα αθλήματα, αλλά ας είμαστε ειλικρινείς, η κάθε μας πράξη δημιουργεί ένα οικολογικό αποτύπωμα και η ποδηλασία δεν αποτελεί εξαίρεση. Κάθε βήμα έχει αντίκτυπο: από τη διαδικασία κατασκευής του ίδιου του ποδηλάτου μέχρι τα ενεργειακά ζελέ ή τα περιτυλίγματα από τις μπάρες τα…
Συμβουλές για ποδηλασία στη βροχή ή με δυσμενείς καιρικές συνθήκες Η ποδηλασία και η βροχή δεν πάνε καλά μεταξύ τους. Για αυτό δύσκολα θα δείτε ποδηλάτες έξω όταν βρέχει, αλλά εμφανίζονται σαν τα σαλιγκάρια μόλις σταματήσει η βροχή. Ωστόσο, μερικοί είναι αρκετά γενναίοι για να πουν: «Είναι απλά νερό, δεν…
Η επιλογή του κατάλληλου μεγέθους στα ενδύματα ποδηλασίας είναι ζωτικής σημασίας καθώς εγγυάται κορυφαία απόδοση στα ρούχα μας: θα αναπνέουν, θα προσφέρουν άνεση, μόνωση και ευκολία στην κίνηση του σώματος την ίδια στιγμή. Καθώς οι διαδικτυακές αγορές γίνονται ολοένα και πιο δημοφιλείς γνωρίζουμε ότι οι μετρήσεις του σώματός μας είναι…
Επιστρέφετε σπίτι έπειτα από μια κουραστική βόλτα με το ποδήλατο, χωρίς ενέργεια, πεινασμένοι, διψασμένοι και θέλετε να κάνετε ντους και να ξεκουραστείτε καλά. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να πλύνετε τα ρούχα ποδηλασίας που μόλις χρησιμοποιήσατε. Κάθε ποδηλάτης το έχει περάσει αυτό, αλλά αφού απολαύσατε (ή όχι)…
Strava – Κοινωνικό Δίκτυο για Ποδηλάτες Δωρεάν και διαθέσιμο για Android και iOS. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να δημιουργήσετε ένα προφίλ χρήστη και να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή στο κινητό σας καταγράφοντας τη δραστηριότητά σας (οι αισθητήρες bluetooth δεν είναι συμβατοί με την εφαρμογή) ή, συνήθως,…
Σε αυτόν τον οδηγό θα σας παρουσιάσουμε μια απλή ρουτίνα με 5 χρήσιμες ασκήσεις ενδυνάμωσης για ποδηλάτες που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι μερικές φορές την εβδομάδα σε προπονήσεις των 30-40 λεπτών. Καθίσματα Προβολές Άρσεις θανάτου με ένα πόδι Σανίδα Ρωσική συστροφή Χάρη σε αυτές τις 5 ασκήσεις όχι μόνο…
