Chiunque usi la bici d’inverno ha sicuramente provato gli effetti negativi delle temperature rigide sul proprio corpo, specialmente a mani e piedi. Spesso ciò è dovuto all’inadeguatezza dell’abbigliamento, dell’attrezzatura o degli accessori. Fortunatamente questo problema si può risolvere facilmente coprendosi con diversi strati e utilizzando abbigliamento e accessori specifici per…
Non c’è dubbio che la maggior parte dei ciclisti preferisca pedalare al caldo che non al freddo. Andare in bici quando c’è il sole è molto più piacevole, non siamo costretti a vestirci tanto e tutto sembra più bello. Ma andare in bici quando fa caldo, specialmente quando le temperature…
Il ciclismo è uno degli sport più sostenibili ma diciamocelo chiaramente, ogni nostra azione ha un’impronta ecologica e questo vale anche per una pedalata in bici. Ogni step ha il suo impatto: dalla procedura manifatturiera della bici alla barretta monoporzione che mangiamo durante una delle nostre uscite. Ecco perché dovremmo…
Il ciclismo e la pioggia non vanno molto d’accordo. Ecco perché si vedono così pochi ciclisti quando fuori piove, mentre spuntano come funghi non appena smette di piovere. Ma, alcuni sono così coraggiosi da dire: “È solo acqua, non brucia mica!”. Mentre altri, alla prima pausa nel bel mezzo alla…
Scegliere la giusta taglia nell’abbigliamento da ciclismo è fondamentale dato che garantisce performance al top per i nostri capi: comodità, traspirabilità, isolamento e libertà di movimento in un mix ideale. Con l’aumento di popolarità dello shopping online, sapere le nostre misure diventa fondamentale dato che non abbiamo l’occasione di provare…
Torni a casa dopo un’uscita sfiancante in bici, senza energia, affamato, assetato e con la voglia matta di farti una doccia e andare a riposare. L’ultima cosa che desideri è dover lavare gli indumenti che hai appena usato in allenamento. Ogni ciclista ha vissuto questa situazione ma dato che ti…
Strava – Il social network per ciclisti Gratis e disponibile per Android e iOS. Non devi far altro che creare il tuo profilo utente e iniziare a usarla sullo smartphone, monitorando la tua attività (i sensori bluetooth non sono compatibili con questa app) o, come succede solitamente, collegando l’app a…
In questa guida ti mostreremo una semplice routine di allenamento con 5 esercizi di forza per ciclisti. Esercizi in sessioni da 30 – 40 minuti che possono essere fatti a casa 2 o 3 volte alla settimana. Squat Lunges (affondi) Single-leg deadlift (stacco a una gamba) Plank Russian twist Grazie…
