Porady Siroko

cold tricks d1da8d6d d399 45ab a94c f7eb274791cd

Zimowa jazda na rowerze – porady i wskazówki

Każdy, kto jeździ na rowerze zimą, z pewnością doświadczył wpływu niskich temperatur na swoje ciało, a w szczególności na dłonie i stopy. Najczęściej jest to spowodowane nieodpowiednim wyposażeniem lub akcesoriami i można temu łatwo zaradzić, ubierając się “na cebulkę” i używając specjalnej odzieży i akcesoriów rowerowych przeznaczonych na zimowe warunki… 

calor a915aca3 7a50 471d ba54 326aa999a9a9

Jazda na rowerze w upalne dni: 7 wskazówek, które pozwolą Ci się ochłodzić

Nie ma wątpliwości, że zdecydowana większość rowerzystów woli ciepłą pogodę od zimna. Jazda na rowerze w słońcu jest o wiele przyjemniejsza, ponieważ nie musimy zakładać na siebie tak wielu warstw i wszystko zwyczajnie sprawia nam większą przyjemność. Jednak jazda w upalne dni, zwłaszcza gdy temperatury są bardzo wysokie, wiąże się… 

reciclar 38a81761 0081 4a05 86ba 81cfeb8f2cc0

Kolarski Recykling: 10 prostych ekologicznych nawyków dla rowerzystów

Kolarstwo jest jednym z najbardziej ekologicznych sportów, ale bądźmy szczerzy, wszystko co robimy ma swój ślad ekologiczny i jazda na rowerze nie jest tu wyjątkiem. Od procesu produkcji samego roweru po opakowania po żelach energetycznych i batonach, które jemy podczas jazdy – wszystko ma wpływ na środowisko. Dlatego właśnie powinniśmy… 

lluvia 7e9dd000 108c 4bf3 aa65 00c1b9a5af9f

Porady: jazda rowerem w deszczu i w mokrych warunkach

Jazda na rowerze i deszcz nie idą w parze. Dlatego w czasie deszczu rzadko można zobaczyć rowerzystów, którzy wyłaniają się jak ślimaki, gdy tylko przestaje padać. A jednak niektórzy odważnie twierdzą: “To tylko woda, nie parzy!”. Inni, już przy najkrótszej przerwie w burzy czy opadach, wsiadają na rower i mkną… 

talla

Jak znaleźć idealny rozmiar odzieży rowerowej

Jak znaleźć idealny rozmiar odzieży rowerowejDobór odpowiedniego rozmiaru odzieży na rower jest niezwykle istotny, gdyż zapewnia jej  najwyższe parametry użytkowe: komfort, oddychalność, izolację termiczną i swobodę ruchów. Zakupy w sieci zyskują coraz większą popularność i znajomość naszych wymiarów staje się kluczowa, ponieważ nie mamy możliwości fizycznego przymierzenia ubrań w sklepie.… 

apps 4ffe8df6 ab74 4ac0 9093 6a4bc745a5dd

10 Najlepszych aplikacji rowerowych

Strava – Portal społecznościowy dla rowerzystów Darmowa i dostępna dla systemów Android i iOS. Wystarczy założyć profil użytkownika i zacząć korzystać z aplikacji na telefonie, rejestrując swoją aktywność (czujniki bluetooth nie są kompatybilne z aplikacją) lub łącząc aplikację ze smartwatchem lub komputerem rowerowym z nawigacją GPS. Możesz śledzić innych użytkowników,… 

fuerza d8e76107 a361 4c19 99e2 d07610d048ea

5 Ćwiczeń Siłowych Dla Rowerzystów (Z Filmikami)

W tym przewodniku pokażemy Ci prosty zestaw 5 przydatnych ćwiczeń siłowych dla rowerzystów, które możesz wykonywać w domu kilka razy w tygodniu w 30-40 minutowych sesjach. Przysiady Wypady Martwy ciąg na jednej nodze Plank (deska)  Russian twist  Dzięki tym 5 ćwiczeniom nie tylko poprawisz wyniki na rowerze, ale także ogólną… 


Polecane artykuły