Siroko-vinkit

cold tricks 7e5ee50b 24d0 4dbe a421 720ac6a078c1

Vinkit kylmällä säällä pyöräilyyn

Kaikki, jotka pyöräilevät talvella, ovat varmasti kokeneet sen, kun kylmä ilma alkaa jossain vaiheessa matkaa tuntua kehossa, erityisesti käsissä ja jaloissa. Useimmiten tämä johtuu puutteellisista varusteista tai asusteista ja ongelman voi helposti ratkaista kerrospukeutumalla ja käyttämällä erityisiä pyöräilyvaatteita sekä kylmiin sääolosuhteisiin tarkoitettuja asusteita. Vaikka olisikin varustautunut parhaalla mahdollisella tavalla, saattaa… 

calor 2a2f2142 1fa2 487a 928a 9a8813512303

Pyöräily kuumalla säällä: 7 vinkkiä, joilla pysyt viileänä

Ei ole epäilystäkään siitä, etteikö valtaosa pyöräilijöistä nauttisi enemmän lämpimästä säästä kuin kylmyydessä polkemisesta. Pyöräily auringon alla on huomattavasti nautinnollisempaa, sillä tällöin ei tarvitse pukeutua niin moniin vaatekertoihin ja kaikki yksinkertaisesti tuntuu ja näyttää paremmalta. Pyöräily kuumalla säällä – erityisesti silloin, kun lämpötilat ovat hyvin korkeat – tuo kuitenkin mukanaan… 

reciclar 096d1d00 bbaf 4318 810b f97cd9674366

Ekopyöräilyä: 10 yksinkertaista ympäristöystävällistä tapaa pyöräilijöille

Pyöräily on yksi ympäristöä eniten säästävistä urheilulajeista, mutta totta puhuen on kaikella tekemällämme ekologinen jalanjälkensä, eikä pyörän ajaminen tee tässä asiassa poikkeusta. Jokaisella asialla on vaikutuksensa: itse pyörän valmistusprosessista aina pyöräilyn aikana nauttimiemme energiageelien tai -patukoiden kääreisiin. Juuri tästä syystä tulisi meidän kaikkien tehdä parhaamme ollaksemme yhä ekologisempia. Se onnistuu… 

lluvia 0af9be81 0ba1 4b4f 9ff6 0f04449853f9

Vinkit pyöräilyyn sateessa tai kosteissa sääolosuhteissa

Pyöräily ja sade eivät sovi hyvin yhteen. Siitä johtuen sadesäällä ei lähes ikinä näe pyöräilijöitä – sen sijaan he ilmestyvät esiin kuin kastemadot sateen hellitettyä. Silti jotkut meistä uhmaavat Luontoäitiä todeten sen olevan vain vettä. Toiset puolestaan sotkevat pyöriään märillä teillä ja poluilla kuin viimeistä päivää, kun myrsky taukoaa edes… 

talla e4b0ad7e dcdc 433b b6bd 4f2634809688

Kuinka selvittää täydellinen koko pyöräilyvaatteille

Oikeankokoisten pyöräilyvaatteiden valitseminen on ensiarvoisen tärkeää, sillä vain se takaa vaatteidemme huippusuorituskyvyn. Näin pääset nauttimaan samaan aikaan käyttömukavuudesta, hengittävyydestä, eristävyydestä ja liikkumisen helppoudesta. Nettishoppailun käydessä yhä suositummaksi on omien mittojen tietäminen yhä tärkeämpää, sillä verkosta ostaessa ei luonnollisestikaan ole mahdollisuutta kokeilla vaatteita fyysisessä kaupassa. Voidaksesi määrittää oikean kokosi niin paikkansapitävästi… 

cuidar 47577feb 7b71 4cf4 9822 e52a6876ed13

Kuinka huoltaa pyöräilyvaatteita oikein

Kuvittelepa tilanne, jossa tulet kotiin uuvuttavan pyörätreenin jälkeen täysin uupuneena, nälkäisenä ja janoisena kaivaten vain suihkuun ja lepäämään. Viimeinen asia, mitä juuri nyt haluaisit tehdä, on vasta käyttämiesi pyöräilyvaatteiden peseminen. Jokainen pyöräilijä on varmasti käynyt läpi tämän henkisen kamppailun, mutta koska olet juuri nauttinut (tai kärsinyt) treenistäsi nämä vaatteet päälläsi,… 

apps 37a6d939 5c05 440a 9ace bf6dfc61ad7a

10 parasta pyöräilysovellusta

Strava – Pyöräilijöiden sosiaalinen verkosto Tämä sovellus on ilmainen ja saatavilla sekä Android– että iOS-käyttöjärjestelmille. Sinun tarvitsee vain luoda käyttäjäprofiili ja alkaa käyttää sovellusta puhelimellasi kirjaamalla ylös aktiivisuutesi (sovellus ei ole yhteensopiva Bluetooth-sensoreiden kanssa) tai yleisemmin, yhdistämällä sovelluksen älykelloon tai GPS-pyörätietokoneeseen. Voit seurata muita käyttäjiä, kehua heitä heidän treeneistään ja… 

fuerza dfa99e05 ba19 4d95 90c6 198f453f5e79

5 Voimaa Lisäävää Liikettä Pyöräilijöille (Opasvideoilla)

Tässä oppaassa esittelemme yksinkertaisen voimaharjoitustreenin, joka pitää sisällään 5 hyödyllistä voimaa lisäävää liikettä pyöräilijöille. Treenin voi tehdä kotona muutaman kerran viikossa ja kestoltaan se on 30–40 minuuttia. Kyykky Askelkyykky Yhden jalan maastaveto Lankku Russian twist -vatsalihasliike Näiden viiden treeniliikkeen ansiosta et pelkästään paranna voimatasojasi ja suorituskykyäsi pyörän selässä, vaan myös… 


Suositellut artikkelit