Nous allons vous montrer avec ce guide une routine simple qui comprend 5 exercices de musculation utiles aux cyclistes. Vous pouvez les faire simplement à la maison, deux à trois fois par semaine, en sessions de 30 à 40 minutes. Squats (flexions sur jambes) Lunges (fentes avant et arrière) Single-leg…
Le cyclisme offre de nombreux bénéfices pour les femmes, que vous utilisiez simplement votre vélo comme moyen de transport ou que vous le pratiquiez comme un véritable sport. Depuis les vélos de montagne électriques jusqu’aux vélos urbains pliables, depuis les balades en famille jusqu’aux ascensions des cols de haute montagne,…
Nous vous avons préparé un guide simple avec tous les conseils et astuces pour vous aider à choisir le maillot de cyclisme qu’il vous faut. Types de maillots de cyclisme Pour faire simple, les deux plus communs sont: À manches courtes. Essentiels pour l’été et dans les climats chauds et…
