energy gel

Je eigen energiegel maken en meenemen: 3 recepten voor thuis

In een van onze allereerste blogposts over voeding, deelden we 3 recepten voor een isotoon drankje, een energiegel en een energiereep. Het was een groot succes en we kregen geweldige feedback op onze social media platforms. Vanaf dat moment zijn we recepten blijven posten, maar geen gels, alleen repen en… 

fitness chico

Thuis Fitnessen voor Fietsers – Evenwichts- en stabiliteitsoefeningen voor heupen en benen

Fietsen is een geweldige sport voor vrouwen en mannen van alle leeftijden. Van jonge kinderen tot ouderen die fit en gezond willen blijven zonder hun gewrichten te beschadigen. Het is echter niet perfect, het heeft zijn nadelen en het kan leiden tot pijntjes en blessures, vooral bij degenen die hard… 


Aanbevolen artikelen