Forår inden for cykling betyder Spring Classics, prestigefyldte endagsløb såsom de 5 monumenter. Fire af dem afholdes om foråret: Milan-San Remo, De Ronde van Vlaanderen, Paris-Roubaix og Liège-Bastogne-Liège. Blandt andre forårsklassikere er der: Gent-Wevelgem, Amstel Gold Race eller Flèche Wallonne og semi-klassikere som Dwars door Vlaanderen, Scheldeprijs eller Paris-Camembert. Foråret…
For længe siden så det ud til, at cykelryttere var allergiske overfor fitnesscentre og kun brugte dem i præ-sæsonen til at løfte nogle vægte og styrketræne. Derefter glemmer de fitnesscentret resten af året og bruger det ikke engang til spinning, en fitnessaktivitet, der ligner cykling. Heldigvis har dette ændret sig,…
Hvis du er en cykelrytter eller udøver andre sportsgrene, har du måske hørt, at atleter har brug for mere protein end anbefalet, ellers kan deres præstationer blive påvirket. Formålet med dette blogindlæg er ikke at diskutere, om dette er sandt eller ej (det ville tage endnu en lang artikel), men…
I denne guide til nybegyndercyklister skal vi tale om komponenterne i cykelgear, forklare hvordan de fungerer og give dig en række tip og tricks til at bruge dem korrekt. Uanset hvilken type cykel eller disciplin, så er her nogle generelle aspekter, der hjælper dig med at bruge gearene hurtigt og…
Hvis du ønsker at tabe sig ved cykling og slankekure, så er der god chance for, at du har hørt om periodisk faste. Hvis du har cyklet i et stykke tid, er du måske bekendt med ideen om træning på tom mave, og måske overvejer du det efter at have…
Strava – Det sociale netværk for cyklister Gratis og tilgængelig til Android og iOS. Alt hvad du skal gøre er at oprette en brugerprofil og begynde at bruge den på din mobiltelefon ved at logge din aktivitet (bluetooth-sensorer er ikke kompatible med appen) eller mere typisk ved at linke appen…
En række ændringer sker i vores krop, når vi cykler. Nogle er eksterne, dvs. vægttab og øget muskelmasse i benene, andre kan ikke ses, men vi føler dem, for eksempel sover vi bedre. Flere undersøgelser (denne og denne) har vist, at folk, der cykler 30 minutter om dagen, har længere…
Du kender allerede de positive ændringer, som cykling medfører i din krop, men det er ikke alle fordele. Der er også “negative” eller ikke så positive effekter (afhængigt af hvordan du ser på det), der før eller senere bliver tydelige. Især hvis du bruger meget tid på sadlen, og hvis…
Hvis du planlægger at købe en cykel, eller hvis du har cyklet et stykke tid og vil forbedre eller ændre den, du har, er det brugte marked et godt sted at kigge efter din næste cykel. Følgende tip viser dig, at det er meget nemmere end at købe en brugt…
Måske har du lige startet dit cykeleventyr og vil fortsætte med at cykle under din menstruation. Eller måske har du cyklet et stykke tid, og dine menstruation symptomer har tendens til at holde dig fra cyklen i et par dage. Eller måske vil du bare gerne vide, hvordan din menstruationscyklus…
