Zdrowie i jazda na rowerze

Podczas uprawiania kolarstwa w naszym organizmie zachodzi szereg zmian. Niektóre z nich są zewnętrzne, np. utrata wagi i przyrost masy mięśniowej nóg, innych nie widać, ale je odczuwamy, np. lepiej śpimy. Liczne badania (badanie 1 i badanie 2) wykazały, że osoby, które jeżdżą na rowerze 30 minut dziennie mają wyższą… 

Wiesz już o pozytywnych zmianach jakie jazda na rowerze wywołuje w Twoim ciele, ale istnieją również jej “negatywne” lub nie do końca pozytywne efekty (zależy jak na to spojrzeć), które prędzej czy później stają się widoczne. Zwłaszcza jeśli spędzasz dużo czasu na siodełku i trenujesz ciężko do zawodów lub aby…