Algum tempo atrás, os ciclistas pareciam ser alérgicos aos ginásios e iam apenas durante a pré-temporada para fazer alguns exercícios com halteres e exercícios de força. Depois da pré-temporada, não iriam mais ao ginásio durante o resto do ano, nem mesmo para aulas de spinning, uma actividade de fitness muito… 

Quando praticamos ciclismo, o nosso corpo sofre uma série de mudanças. Algumas são externas, por exemplo, a perda de peso e o aumento da massa muscular das pernas, outras podem não ser vistas mas podemos senti-las, por exemplo, dormir melhor. Vários estudos (este e este) mostraram que as pessoas que… 

Já conheces as mudanças positivas que o ciclismo causa no teu corpo mas não tudo são vantagens. Também há efeitos “negativos” ou não muito positivos (dependendo da perspectiva) que serão aparentes mais cedo ou mais tarde. Especialmente se gastares muito tempo no selim e se treinares duro para competir ou…