In diesem Leitfaden zeigen wir dir eine einfache 30- bis 40-minütige Trainingsroutine mit 5 effektiven Kraftübungen, die du als Radsportler mehrmals pro Woche von zu Hause aus durchführen kannst. Squats Lunges Single-leg Deadlifts Planks Russian Twists Mit diesen 5 Übungen steigerst du nicht nur deine Kraft und deine Leistung auf…
Radfahren bietet Frauen viele wichtige Vorteile, egal ob sie ihr Fahrrad als Transportmittel nutzen oder eine der vielen verschiedenen Radsportvarianten ausüben. Vom Elektro-Mountainbike bis zum urbanen Klapprad, von der Familienradtour bis zur Langstrecke über die Bergpässe. Es gibt viele Möglichkeiten, sich auf ein Fahrrad zu schwingen und die Fahrt im…
Wir haben einen einfachen Leitfaden mit Tipps und Ratschlägen zusammengestellt, der dir dabei helfen soll, das richtige Radtrikot für dich zu finden. Arten von Radtrikots Im Wesentlichen unterscheidet man zwischen den zwei folgenden Typen: Kurzärmelige Radtrikots. Unverzichtbar für den Sommer sowie für heißes und gemäßigtes Klima. Jeder Sommer ist anders,…
