manguitos mangalarga 9ff96c89 c622 4038 9aa5 dffa57fccfd8

Långärmad tröja eller armvärmare med kortärmad tröja? En klassisk vårfråga

Våren för cykling betyder “The Spring Classics”, prestigefyllda endagstävlingar som de 5 monumenten. Fyra av dem hålls på våren: Milan-San Remo, De Ronde van Vlaanderen, Paris-Roubaix och Liège-Bastogne-Liège. Bland andra vårklassiker finns: Ghent-Wevelgem, Amstel Gold Race eller Flèche Wallonne, och halvklassiker som Dwars door Vlaanderen, Scheldeprijs eller Paris-Camembert. Våren är… 

fitness 987443ed 7ec5 4133 9167 3f59c08a1e59

Cykling och fitness: Vad kan en cyklist göra på gymmet?

För ett tag sedan verkade det som att cyklister var allergiska mot gym och bara använde dem under försäsongen för att lyfta lite vikter och styrketräna. Sedan glömde de bort gymmet resten av året och använde det inte end för spinning, en träningsaktivitet som liknar cykling. Lyckligtvis har detta förändrats… 

apps 47b6cdab 12b8 49a9 9874 acdcc4bc6794

10 Bästa Cykelapparna

Strava – Det Sociala Nätverket för Cyklister Gratis och tillgänglig för Android och iOS. Allt du behöver göra är att skapa en användarprofil och börja använda den på din mobiltelefon genom att logga din aktivitet (Bluetooth-sensorer är inte kompatibla med appen) eller, mer typiskt, genom att länka appen till en… 

efectos positivos 9bad235d 8d7f 45d2 a284 519fbf1cd045

Hur cykling förändrar din kropp: inre och yttre effekter

En rad förändringar inträffar inom vår kropp när vi tränar cykling. Vissa är externa, dvs viktminskning och tillväxt av benmuskler, andra kan inte ses men vi känner dem, till exempel att vi sover bättre. Flera studier (den här och den här) har visat att personer som cyklar 30 minuter om… 

menstruacion 8da16f36 8c95 42c2 bc64 1c3cb19aa7bf

Att cykla under mensen

Du kanske precis har börjat ditt äventyr med cykling och vill fortsätta det under menstruationen. Eller så kanske du har cyklat ett tag och har vissa vissa menstruationssymptom som brukar hålla dig borta från cykeln i några dagar. Eller vill du helt enkelt veta hur din menstruationscykel påverkar din prestation.… 

Utvalda artiklar