Gel oder Energieriegel? Vor- und Nachteile
Dem Körper beim Training Kohlenhydrate zuzuführen, steigert die eigene Leistungsfähigkeit, das gilt für den Radsport ebenso wie für andere Sportarten. Der Körper eines trainierten Radsportlers kann bei einem 2:1-Verhältnis von Maltodextrin zu Fruktose bis zu 120 g Kohlenhydrate pro Stunde verwerten. So viel zur Wissenschaft. Auf dem Markt gibt es…