In deze handleiding laten we je een eenvoudige routine zien met 5 nuttige krachtoefeningen voor fietsers die je thuis een paar keer per week kunt doen in sessies van 30-40 minuten. Squats Lunges Single-leg deadlift Planken Russische twist Dankzij deze 5 oefeningen verbeter je niet alleen je kracht en prestaties…
Fietsen biedt vele belangrijke voordelen voor vrouwen, of je je fiets nu als vervoermiddel gebruikt of een van de varianten van de sport beoefent. Van elektrische mountainbikes tot vouwfietsen voor in de stad, en van mamafietsen tot langeafstandsroutes over bergpassen, er zijn genoeg manieren om op de fiets te stappen…
Wij hebben een eenvoudige handleiding met tips en adviezen opgesteld, om je te helpen beslissen welk wielershirt het beste bij je past. Soorten wielershirts Deze twee worden het meest gedragen: Met korte mouwen. Essentieel voor de zomer, maar ook voor warme en milde klimaten. Elke zomer is anders, dus afhankelijk…
