Wanneer we fietsen, vinden er een aantal veranderingen in ons lichaam plaats. Sommige zijn extern, zoals gewichtsverlies en groei van de beenspiermassa, andere zijn niet zichtbaar maar we voelen ze wel, bijvoorbeeld dat we beter slapen. Uit verschillende onderzoeken (deze en deze) is gebleken dat mensen die 30 minuten per…
Je kent de positieve veranderingen die fietsen in je lichaam teweegbrengt al, maar het zijn niet alleen maar voordelen. Er zijn ook “negatieve” of niet-zo-positieve effecten (afhankelijk van hoe je het bekijkt) die vroeg of laat aan het licht komen. Vooral als je veel tijd op het zadel doorbrengt en…
Als je van plan bent een fiets te kopen of als je al een tijdje fietst en de fiets die je hebt wilt verbeteren of aanpassen, is de tweedehandsmarkt een goede plek om op zoek te gaan. De volgende tips zullen je laten zien dat het veel gemakkelijker is dan…
Misschien ben je net begonnen aan je fietsavontuur en wil je ook tijdens je menstruatie blijven fietsen. Of misschien fiets je al een tijdje en houden menstruatieklachten je een paar dagen van de fiets. Of je wilt gewoon weten hoe je menstruatiecyclus je prestaties beïnvloedt. Hoe dan ook, zelfs als…
De veelzijdigheid van meekleurende glazen maakt ze perfect voor op de fiets, omdat het een sport is met wisselende lichtomstandigheden als gevolg van het weer en onvoorspelbaar terrein. In deze blogpost beantwoorden we enkele van de meest gestelde vragen over meekleurende glazen. Laten we beginnen: Wat zijn meekleurende sportbrillen en…
Als beginnende wielrenners maken we veel fouten – en die kunnen op elk moment gebeuren. Sommige zijn te wijten aan een gebrek aan kennis, omdat we tijd en ervaring nodig hebben om te leren, andere worden bewust gemaakt, als gevolg van overmoed. Door deze meest voorkomende beginnersfouten uit te leggen…
In dit artikel laten we je 3 eenvoudige recepten zien om je fietsritten van brandstof te voorzien: Eerst een isotone drank, dan een paar lekkere energiegels, en we eindigen met no-bake energierepen. Alle drie de recepten bevatten makkelijk verkrijgbare ingrediënten, en om ze te maken heb je alleen nodig: 1…
In de blogpost waarin we uitlegden wanneer je winddichte fietsvesten moet gebruiken, zeiden we dat het een van de meest universele kledingstukken in de uitgebreide catalogus van fietskleding is. Welnu, armstukken zijn net zo veelzijdig en daarom onmisbaar in de garderobe van elke fietser. In dit artikel zullen we proberen…
Of je nu een mountainbike of een racefiets kiest om te beginnen met fietsen, in beide categorieën wordt een basisuitrusting gebruikt en hoewel ze niet als essentieel worden beschouwd (afgezien van de helm), zullen ze je helpen om je comfortabel te voelen en volop van de rit te genieten. Veiligheid:…
De eerste vraag die iemand die wil beginnen met fietsen stelt is: Welke framemaat heb ik nodig? Welke maat moet ik nemen voor mijn dochter? In sommige gevallen is het antwoord eenvoudig, maar andere vragen zijn moeilijker omdat er, net als bij kleding of schoenen, niet slechts één standaardmaat is…
