Als je een familielid, vriend, partner of collega hebt die graag fietst en je bent van plan hem of haar een cadeau te geven, vraag je je waarschijnlijk af wat je moet kopen zonder veel geld uit te geven. Omdat elke fietser anders is en je niet zomaar zijn gedachten…
Merinowol is een prachtige vezel voor fietskleding. Zacht, warm, ademend, antibacterieel en geurbestendig. Met al deze eigenschappen, en andere die we al besproken hebben in deze blogpost, wordt het een natuurlijk alternatief voor het maken van technische kleding zoals onderkleding en fietssokken van Siroko. Nu introduceren we ook twee stijlen…
Als Lachlan Morton in 2021 een Alt Tour de France kon rijden op sandalen, dan lijdt het geen twijfel dat je op bijna elk soort schoeisel kunt fietsen (de Amerikaan zou echter niet zo goed gepresteerd hebben in schoenen met hoge hakken). Als je nu de EF Education-Easy Post renner…
In onze vorige blogpost hadden we het over de voor- en nadelen van energiegels en energierepen. Deze snackopties zijn twee van de meest gebruikte in de wielersport, vanwege hun gemak, zowel in praktische zin als qua voedingswaarde. Natuurlijk zijn er ook verschillende andere manieren om je lichaam van brandstof te…
Wanneer het koud begint te worden en je op zoek bent naar sokken die je voeten warm en comfortabel houden, is het een no-brainer: een paar goede fietssokken van merinowol zoals de Siroko SRX is de beste keuze. Koude voeten tijdens het fietsen is onaangenaam en oncomfortabel. Hoewel fietssokken geen…
Zijn vrouwen echt zo anders dan mannen dat ze specifieke fietsmodellen nodig hebben? Dat hangt ervan af. Er zijn zeker fysieke verschillen tussen de geslachten, maar dat betekent niet persé dat de beste fiets voor een vrouw een geslachtsspecifieke fiets is. Dat zou generaliseren zijn, en generalisaties zijn nooit goed,…
Veel fietsers stappen op de fiets om even een kopje koffie te drinken met een groep fietsmaatjes, een vriend, of om te genieten van een moment voor zichzelf. Het sociale aspect is ongetwijfeld een van de redenen voor de nauwe band tussen fietsen en koffie. Hetzelfde geldt voor de geschiedenis…
Als we een willekeurige fietser vragen naar de meest voorkomende bron van pijn, heeft het antwoord waarschijnlijk te maken met het zadel. Voor mannen kan het erg pijnlijk en oncomfortabel zijn, maar voor vrouwen is het nog erger omdat zij op hun geslachtsdelen zitten en hun gewicht er direct op…
We gaan je niet voor de gek houden, als je echt sneller wil fietsen, dan is de beste manier om dat te bereiken door je training en voeding goed te plannen. Maar je kunt je prestaties en snelheid ook verhogen door de volgende aanpassingen te doen. Sommige zijn gratis, andere…
De inname van koolhydraten tijdens het sporten verbetert de prestaties bij fietsen en andere sporten. Het lichaam van een getrainde wielrenner kan tot 120 gram koolhydraten per uur verwerken bij een maltodextrin-tot-fructose ratio van 2:1. Tot zover wat de wetenschap ons kan vertellen. Er zijn echter verschillende opties op de…
