Veel fietsers gaan niet graag naar de sportschool, we investeren ook liever in een fiets of fietskleding dan dat we gewichten of kettlebells kopen om thuis te trainen. Echter, krachttraining en een core workout routine van 15-20 minuten zal niet alleen je fietsprestaties verbeteren, blessures en pijn voorkomen, maar je…
We hebben goed nieuws voor elke amateurfietser die in de winter niet veel tijd heeft om te trainen: Je hoeft geen duizenden kilometers te rijden en vele uren te trappen om beter te worden of om je voor te bereiden op het komende seizoen. Uithoudingsvermogen of aerobe basistraining in de…
Alvorens in te gaan op de verschillende kenmerken van Siroko’s collectie winterfietsbroeken, lees onze eerdere post waarin we de meestgestelde vragen over het kiezen van de beste winterfietsbroek beantwoorden, en je zult snel beseffen dat dit kledingstuk draait om comfort en bescherming tegen kou, wind en water. Beide kwaliteiten zijn…
Als je wilt blijven fietsen in de winter, bekijk dan deze korte handleiding om de winterblues te overleven die veel fietsers tot de lente in winterslaap brengt. Hier zijn tien eenvoudige en nuttige ideeën om je te helpen van het fietsen te genieten wanneer het koude weer inzet: Draag geschikte…
Als je fietst en op zoek bent naar een veelzijdig wielershirt met lange mouwen, dan is de Siroko M4 collectie voor mannen en vrouwen wat je nodig hebt. De M4 is een kledinglijn voor meerdere seizoenen, ontworpen om je door de herfst, winter en lente heen te helpen. Draag het met een dun ondershirt als het…
Iedereen die ‘s winters fietst, heeft vast wel eens te maken gehad met koude temperaturen die hun lichaam, en dan vooral hun handen en voeten, aantasten. Meestal is dit te wijten aan ongeschikte uitrusting of accessoires en is dit gemakkelijk op te lossen door laagjes te dragen en specifieke fietskleding…
Als je wilt blijven fietsen als het koude, slechte weer toeslaat, is er één fietsonderdeel waar je gewoon niet zonder kunt: een winterfietsbroek. Ze worden het meest gebruikt tijdens de koudste seizoenen, maar afhankelijk van waar je woont en hoe kougevoelig je bent, zul je ze waarschijnlijk ook goed kunnen…
Vraag je je wel eens af wat je moet ontbijten voor je gaat fietsen? Of wat profwielrenners ‘s ochtends eten? Dan vind je hier een lijst met 10 ontbijtrecepten, elk met slechts drie ingrediënten. We hebben een boodschappenlijstje met tien ingrediënten gemaakt, allemaal basisvoedingsmiddelen die gemakkelijk verkrijgbaar zijn. Hier zijn…
Het is te koud om alleen een wielershirt en een thermisch ondershirt te dragen, zelfs als het van merinowol is, maar als we een winterjack aantrekken krijgen we het meteen te warm. Hoewel dit op elk moment van het jaar kan gebeuren, omdat het weer in sommige delen van de…
Handschoenen zijn niet noodzakelijk bij het fietsen, maar ze zijn van vitaal belang als we willen vermijden dat we onze handen beschadigen als we vallen. Extra bescherming is niet het enige voordeel, er zijn veel meer redenen waarom elke fietser handschoenen zou moeten dragen (comfort, veiligheid, demping). Wij hebben deze…
