rodillo c10dc896 9ca9 4b64 85ee 4da008c59655

Vinkit Sisätilojen Harjoitusvastuksilla Treenaamiseen

Suunnitteletko ostavasi sisätiloissa käytettävän harjoitusvastuksen? Vai saitko sellaisen juuri lahjaksi, etkä ole vielä ehtinyt testaamaan sitä? Olemme koonneet muutamia vinkkejä auttaaksemme sinua päättämään, minkä harjoitusvastuksen valita ja kuinka aloittaa sen käyttö: Mitä harjoitusvastustyyppejä on olemassa? Harjoitusvastuksia eli trainereita on olemassa kolmea perustyyppiä: rullia, suoravetotrainereita ja perustrainereita. Rullat ovat harvinaisin harjoitusvastustyyppi.… 

Lue lisääVinkit Sisätilojen Harjoitusvastuksilla Treenaamiseen
fuerza dfa99e05 ba19 4d95 90c6 198f453f5e79

5 Voimaa Lisäävää Liikettä Pyöräilijöille (Opasvideoilla)

Tässä oppaassa esittelemme yksinkertaisen voimaharjoitustreenin, joka pitää sisällään 5 hyödyllistä voimaa lisäävää liikettä pyöräilijöille. Treenin voi tehdä kotona muutaman kerran viikossa ja kestoltaan se on 30–40 minuuttia. Kyykky Askelkyykky Yhden jalan maastaveto Lankku Russian twist -vatsalihasliike Näiden viiden treeniliikkeen ansiosta et pelkästään paranna voimatasojasi ja suorituskykyäsi pyörän selässä, vaan myös… 

Lue lisää5 Voimaa Lisäävää Liikettä Pyöräilijöille (Opasvideoilla)
cover2 f2c79aae 524d 4458 88e4 f30d7cb333e7

10 Pyöräilyn Etua Naisille

Pyöräilyllä on monia tärkeitä hyvinvointia edistäviä etuja naisille, olipa kyse sitten pyörän käyttämisestä liikkuessa paikasta toiseen tai urheilutarkoituksessa tapahtuneesta pyöräilystä lajin eri variaatioineen. Osa valitsee kulkupelikseen sähköisen maastopyörän ja toiset urbaanin taiteltavan version. Moni pyöräilee rauhassa koko perheen voimin ja toiset nauttivat pitkän matkan reiteistä läpi vuoristosolien – pyöräilyä voi… 

Lue lisää10 Pyöräilyn Etua Naisille
cover 33b74e22 25cb 495c 92e5 0cc614f7599f

Kuinka Valita Oikeanlainen Pyöräilypaita

Olemme koonneet yksinkertaisen, vinkkejä ja neuvoja sisältävän oppaan, jonka avulla valitset itsellesi parhaiten sopivan pyöräilypaidan. Pyöräilypaitatyypit (kaksi yleisintä tyyppiä) Lyhythihainen. Välttämätön kesällä sekä kuumissa ja leudoissa ilmastoissa. Kesäsää voi vaihdella rajustikin, joten tarpeen vaatiessa lyhythihaisen paidan voi yhdistää hihattomaan mesh-aluskerrokseen. Pitkähihainen. Kevät- ja syyssäihin suositeltu pitkähihainen pyöräilypaita tulisi yhdistää termiseen… 

Lue lisääKuinka Valita Oikeanlainen Pyöräilypaita

Suositellut artikkelit