Si vous aimez le cyclisme, vous avez probablement déjà vu les pros qui commencent à boire et à manger dès la fin de la course. Sitôt la ligne d’arrivée franchie, les soigneurs leur offrent eau, boissons sucrées, ours en gélatine (pour Peter Sagan), et, bien sûr, les incontournables et très…
Rouler en groupe peut être planifié ou accidentel. Dans le premier cas, c’est organisé en avance entre amis, entre cyclistes ou au sein d’un club. Nous n’allons pas parler de courses et autres événements, car les conditions sont généralement différentes, et avant de rouler dans un peloton il vous faut…
Les muscles qui travaillent le plus sur le vélo sont dans vos jambes, puisque vous devez les bouger pour pédaler. Mais ils ne sont pas les seuls muscles concernés, il y a beaucoup d’autres muscles qui jouent un rôle important dans le cyclisme. Le plus important est le muscle grand…
Rien n’est comparable à la sensation de mettre des chaussettes vélo toutes neuves. Ce n’est pas seulement l’effet qu’elles ont sur les pieds, mais elles mettent également de bonne humeur. Ensemble avec les vêtements de cyclisme ou le vélo, elles sont un shot de vitamine qui nous pousse à sortir…
Parmi les plus grandes préoccupations des cyclistes, débutants comme confirmés, on trouve la nutrition. Savoir quoi manger avant, pendant et après l’effort est essentiel pour profiter de vos sorties sans souffrir plus que nécessaire. Nous allons donc discuter dans cet article de quoi manger à vélo et faire la lumière…
Certains de nos meilleurs souvenirs d’enfance se font à vélo, le compagnon parfait de toutes nos aventures. Une fois qu’arrivaient l’été et les vacances, les vélos devenaient vite notre mode de transport préféré. Peut-être mettions-nous nos deux-roues de côté une fois l’automne venu, mais nous le ressortions malgré tout de…
Se mettre en forme pour le cyclisme, on peut croire que c’est facile : il suffit d’attraper le vélo et de pédaler. La réalité est cependant loin d’être aussi simple, mais pas de panique : pour vous aider à améliorer vos performances ou tout simplement à perdre du poids, nous…
En 2018, l’ONU a proclamé le 3 juin Journée mondiale de la bicyclette. La date en était jusque là le 19 avril, en mémoire du trip lysergique d’Albert Hofmann alors qu’il rentrait à la maison à vélo sous les effets d’une nouvelle substance, le LSD. Si le choix de cette…
Grave l? Qu’est-ce que c’est ? Pour expliquer simplement : c’est une catégorie de cyclisme de plus en plus populaire. Beaucoup de cyclistes pensent que c’est une mode, ou simplement du marketing pour vendre plus de vélos, alors que ceux-ci existaient déjà depuis longtemps. Et ils ont sûrement raison, mais…
S’étirer est une très bonne façon pour les cyclistes d’éviter les blessures, améliorer leur flexibilité et dire à leur corps qu’il est temps de se reposer après avoir pédalé. Gardez en tête que ces 10 étirements basiques doivent être effectués une fois que vous êtes descendu de la selle. S’étirer…
