Během jízdy na kole probíhá v lidském těle celá řada změn. Některé jsou vnější, jako úbytek váhy a navýšení svalové hmoty na nohách, některé nejdou vidět, ale cítíme je, např. kvalitnější spánek. Několik studií (1, 2)nám již potvrdilo, že pouhých 30 minut cyklistiky denně vám může prodloužit život. Důvodem je…
Svalová nerovnováha je jedním z „nežádoucích“ účinků cyklistiky. Pokud se chcete dozvědět více, přečtěte si následující článek, kde vám s trochou nadsázky vysvětlíme některé z nepříliš pozitivních změn ve vašem těle a naše tipy, jak s nimi co nejlépe zacházet. Začneme tam, kde jsme přestali, svalová nerovnováha, tedy znatelný rozdíl…
Pokud plánujete koupit si kolo nebo už nějakou dobu jezdíte a chcete vylepšit nebo vyměnit to, které máte, nákup z druhé ruky je pro vás ideální řešení. Následující tipy vám ukáží, že je to mnohem jednodušší než koupit ojetý vůz, protože existuje mnohem méně dilů, které mohou být vadné a…
Milé ženy, možná jste právě začaly s cyklistikou a rády byste v ní pokračovaly i během vaší menstruace. Nebo již nějakou dobu jezdíte, ale menstruační příznaky vás pravidelně vyřadí z provozu na pár dní. Nebo prostě chcete vědět, jak menstruace ovlivňuje váš výkon na kole. V každém případě, i když…
Cyklistika je sport při kterém se často mění světelné podmínky zapříčiněné počasím nebo nepředvídatelným terénem a právě proto jsou fotochromatická skla skvělou volbou každého cyklisty. V následujícím příspěvku se pokusíme odpovědět na nejčastěji kladené otázky právě o nich. Tak pojďme na to: Co jsou fotochromatické sluneční brýle a jak fungují?…
Jako cyklisté začátečníci děláme mnoho chyb, které se mohou stát téměř kdykoli. Některé z nich jsou způsobeny nedostatkem znalostí, protože k osvojení čehokoliv potřebujeme čas a zkušenosti, jiné jsou zaviněny vědomě, kvůli náhle získané sebedůvěře. V následujícím článku se pokusíme vysvětlit nejčastější chyby cyklistů začátečníků, abyste se jim mohli vyhnout…
V tomto článku Vám ukážeme 3 jednoduché recepty, které Vám dodají energii při jízdě na kole: začneme izotonickým nápojem, pak několika chutnými energetickými gely a závěrem si ukážeme energetické tyčinky bez pečení. Všechny tři recepty obsahují snadno dostupné ingredience a k jejich výrobě budete potřebovat pouze: odšťavňovač, mixér nebo kuchyňský…
V příspěvku vysvětlujícím, kdy použít větruodolné cyklistické vesty, jsme uvedli, že se jedná o jeden z nejuniverzálnějších oděvů v rozsáhlém katalogu cyklistického oblečení. Cyklistické rukávy jsou stejně všestranné, a proto nezbytné v šatníku každého cyklisty. V tomto článku zkusíme odpovědět na nejčastější otázky týkající se tohoto esa v rukávu cyklisty.…
Ať už si pro jízdu na kole vyberete horské nebo silniční kolo, v obou případech je vhodné používat základní vybavení, a přestože není považováno za povinné (kromě helmy), pomůže Vám cítit se pohodlně a plně si užít jízdu na kole. Bezpečnost: Helma vám může zachránit život a v mnoha zemích…
První otázky, které si cyklistický začátečník klade, jsou následující: Jakou velikost kola potřebuji? Jakou velikost pořídit dceři? V některých případech je odpověď jednoduchá, ale některé otázky jsou obtížnější, protože stejně jako u oděvů nebo obuvi neexistuje jednotný průvodce velikostí pro všechny značky a riskujeme, že uděláme chybu, dokud vše dvakrát…
