V tomto postu Vám ukážeme jednoduchou rutinu s 5 užitečnými posilovacími cviky pro cyklisty, které můžete cvičit doma několikrát týdně po 30–40 minutách. Dřepy Výpady Mrtvý tah jednou nohou Kliky Ruský twist Díky těmto 5 cvikům nejen zvýšíte svoji sílu a výkon na kole, ale také celkovou fyzickou kondici, protože…
Cyklistika přináší ženám nespočet výhod, ať už používají kolo jen jako dopravní prostředek nebo praktikují jízdu na kole v jakékoliv sportovní verzi. Od horských elektrokol až po městská skládací kola, od rodinných vyjížděk až po kilometrové cyklovýlety nespoutanou přírodou. Tak různorodá je škála jízdy na kole a možností začít s…
Připravili jsme pro Vás stručného průvodce s tipy a radami, které Vám pomohou najít ten správný cyklistický dres. Druhy dresů Primárně rozlišujeme dva: Krátký rukáv. Nezbytný v letních měsících a v mírných klimatických podmínkách. Nicméně každé léto není stejné a záleží hlavně na počasí, zda dres doplníte například o spodní…
