Pokud plánujete koupit indoorový trenažér, nebo jste jej právě dostali jako dárek, ale nikdy jste takový trénink nezkusili, připravili jsme pro Vás několik tipů, které Vám pomohou rozhodnout, který trenažér si vybrat a jak jej začít používat: Jaké typy indoorových trenažérů existují? Existují tři základní typy: válce, cyklotrenažéry s přímým…
V tomto postu Vám ukážeme jednoduchou rutinu s 5 užitečnými posilovacími cviky pro cyklisty, které můžete cvičit doma několikrát týdně po 30–40 minutách. Dřepy Výpady Mrtvý tah jednou nohou Kliky Ruský twist Díky těmto 5 cvikům nejen zvýšíte svoji sílu a výkon na kole, ale také celkovou fyzickou kondici, protože…
Cyklistika přináší ženám nespočet výhod, ať už používají kolo jen jako dopravní prostředek nebo praktikují jízdu na kole v jakékoliv sportovní verzi. Od horských elektrokol až po městská skládací kola, od rodinných vyjížděk až po kilometrové cyklovýlety nespoutanou přírodou. Tak různorodá je škála jízdy na kole a možností začít s…
Připravili jsme pro Vás stručného průvodce s tipy a radami, které Vám pomohou najít ten správný cyklistický dres. Druhy dresů Primárně rozlišujeme dva: Krátký rukáv. Nezbytný v letních měsících a v mírných klimatických podmínkách. Nicméně každé léto není stejné a záleží hlavně na počasí, zda dres doplníte například o spodní…
