Spesso, molti ciclisti si mettono in sella semplicemente per prendersi un caffè con altri appassionati di ciclismo, con un amico o per godersi un momento di calma in santa pace. Sicuramente, l’aspetto sociale è uno dei più forti quando si parla del legame fra il ciclismo e il caffé. E…
Se chiediamo ai ciclisti qual è la causa più comune di dolore, la loro risposta probabilmente avrà a che fare con la sella. Il sellino può infatti essere molto doloroso e fastidioso per gli uomini ma per le donne è ancora peggio perché il peso è scaricato direttamente sui genitali.…
Non vogliamo venderti sogni: se vuoi davvero andare più forte in bici, il modo migliore per farlo è seguire un piano di allenamento corretto e una dieta adeguata. Ma puoi anche aumentare le tue performance e la velocità seguendo i consigli di questo articolo. In alcuni casi si tratta di…
L’assunzione di carboidrati durante l’esercizio fisico migliora la performance nel ciclismo e in altri sport. Il corpo di un ciclista allenato può ossidare fino a 120 g di carboidrati all’ora con un rapporto maltodestrine-fruttosio di 2:1. E questo è quanto per quel che riguarda la parola attuale della scienza. Detto…
Dopo la nostra recensione delle migliori bici da strada di alta gamma e quella riservata alle bici di gamma media fra 3.000 e 5.000 €, diamo un’occhiata alle migliori bici da strada per il 2022 a meno di 3.000 €. Canyon Come nei nostri articoli precedenti, la lista parte con…
Una bici pulita e oliata non è solo bella da vedere ma va anche meglio. Lo stesso vale per l’abbigliamento da ciclismo: una salopette pulita sarà sempre più comoda e igienica rispetto a un body sporco e ancora umido di sudore. E durerà anche di più. In questo post del…
In uno dei nostri post precedenti, abbiamo parlato delle 6 cause principali dei dolori e dei fastidi che si provano quando si pedala in bici. Questa volta ci concentreremo sulle 6 zone del corpo in cui la maggior parte dei ciclisti provano questi fastidi, i motivi che potrebbero averli causati…
Ed eccoci di nuovo qui con tre nuove ricette “no-bake”, ovvero che non richiedono alcuna cottura, facili e veloci, replicabili a casa da (quasi) ogni ciclista. Useremo ingredienti che si trovano comunemente negli snack per il ciclismo come banane, avena, frutta secca, datteri e miele. Basta un mixer (o meglio…
Se fai ciclismo da qualche anno e non butti tutto nell’immondizia senza stare troppo a pensarci, è molto probabile che da qualche parte in casa o in garage tu abbia ammucchiato parti e accessori che non utilizzi più. Potresti addirittura avere un telaio intero dimenticato da qualche parte magari perché…
Pedalare fa bene alla nostra salute e al pianeta ma non è un’attività senza rischi. Le cifre non mentono: nel mondo, ogni 13 minuti un ciclista muore. La grande maggioranza di queste morti è causata da incidenti con altri veicoli. Indipendentemente dall’inevitabile dibattito che si infiamma ogni volta che avviene…
