Bezpieczeństwo to podstawa kolarstwie szosowym. Podaliśmy Wam już kilka wskazówek, jak zachować bezpieczeństwo na drodze, m.in. poprzez używanie lampek rowerowych i odzieży z odblaskowymi elementami, jak również czujność i zwracanie uwagi na to, co dzieje się wokół nas i ostrożną jazdę. Nasze bezpieczeństwo często zależy od naszych własnych umiejętności. Dzięki…
W naszym nowym wpisie na blogu Siroko o żywności dla kolarzy wyjaśniamy, jak zrobić trzy rodzaje domowych batonów energetycznych. Pierwszy z nich jest idealny dla wielbicieli chrupiących przekąsek. Jego wykonanie nie wymaga pieczenia. Następny jest jeszcze prostszy, gdyż również nie wymaga użycia piekarnika, a do tego składa się tylko z…
Okulary, podobnie jak rowery i odzież rowerowa, również wymagają pielęgnacji, czyszczenia oraz konserwacji. Dlatego też warto wiedzieć, jak je chronić, gdzie odkładać i – co najważniejsze – jak je bezpiecznie i prawidłowo czyścić. Nie zapominajmy, że choć okulary rowerowe to podstawowy element uzupełniający nasz strój kolarski, ich głównym zadaniem jest…
Przygotowaliśmy podstawowy poradnik z filmami o konserwacji roweru, w którym zawarliśmy 6 istotnych wskazówek zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych rowerzystów, które pomogą Ci zadbać o swój rower i utrzymywać go w świetnej formie. Oto 6 rzeczy, które powinno się wykonywać: Staraj się, aby Twój rower był zawsze czysty,…
Nie ma uniwersalnej odpowiedzi na to pytanie, gdyż wszyscy mamy różne gusta i potrzeby. Jeśli skupiamy się na samej funkcjonalności i nie zwracamy uwagi na wygląd czy osobiste preferencje, należy rozważyć cztery kluczowe kwestie przed dokonaniem wyboru między ostrym kołem a rowerem z przerzutkami do jazdy po mieście: Twoje doświadczenie…
Nie ma wątpliwości co do licznych korzyści płynących z ćwiczeń o umiarkowanej intensywności podczas ciąży: Zmniejszają ryzyko wystąpienia cukrzycy ciążowej. Regulują ciśnienie krwi. Pomagają kontrolować przyrost masy ciała. Zapobiegają zatrzymywaniu płynów w organizmie. Łagodzą nudności, bóle i inne dolegliwości. Lepszy sen i lepsze samopoczucie. Lepszy ogólny stan zdrowia. A co…
Wybór dobrego kasku rowerowego jest niezwykle istotny. Podkreślaliśmy już, jak ważne jest jego odpowiednie dopasowanie z dwóch powodów: Jest to środek bezpieczeństwa w razie wypadku lub przewrócenia się. Jest on wymagany przez prawo; w niektórych krajach noszenie kasku jest obowiązkowe do pewnego roku życia i/lub w pewnych okoliczności. Jeśli…
Istnieje wiele ubrań na rower o kroju unisex, ale istnieje również ogrom różnic fizycznych pomiędzy mężczyznami i kobietami. Dlatego rowerzystki szukujące optymalnej podkoszulki na rower, która idealnie dopasowuje się do kobiecego kształtu ciała, potrzebują produktu zaprojektowanego specjalnie dla nich. Podkoszulki rowerowe mają za zadanie pomóc w regulacji temperatury ciała dzięki…
Przyjrzyjmy się kluczowym elementom, które każdy początkujący rowerzysta powinien wziąć pod uwagę przy wyborze roweru górskiego. Ale zanim zaczniemy, czy wiesz, jakiego rozmiaru roweru potrzebujesz? Zapoznaj się z naszym przewodnikiem, aby dokonać odpowiedniego wyboru. Ramy z włókna węglowego vs Ramy aluminiowe Jak wspomnieliśmy w poprzednim poście: zawsze lepiej kupić aluminiowy…
W jednym z naszych poprzednich postów przedstawiliśmy szereg wskazówek, jak prawidłowo dbać o odzież rowerową, aby maksymalnie wydłużyć jej życie. Tym razem skupimy się na tym, w jaki sposób źle utrzymany rower może doprowadzić do zniszczenia Twojej odzieży. Patrząc, jakie szkody nasz dwukołowy przyjaciel może wyrządzić na naszych ubraniach, logicznie…
