Ennen kuin alat huristella päällystetyillä teillä, niin tutustu tähän perusoppaaseen pyörän renkaiden valinnasta, ellet jo tiedä maantiepyöräsi renkaiden kokoa ja leveyttä. Löydät siitä ohjeet määrittääksesi, minkä kokoiset renkaat tarvitset, milloin vaihtaa ne ja kuinka valita oikeanlainen sisäkumi (eli sisärengas). Tämän julkaisun ensimmäisessä osassa puhumme muun muassa clincher-renkaista. Artikkelimme jakautuu neljään…
Liivi on pakollinen asuste joka pyöräilijän vaatekaapissa. Se voi auttaa pitämään kylmyyden loitolla, jos suuntaat treenillesi aikaisin aamulla tai myöhään illalla. Lisäksi se voi tuoda lisäsuojaa pitkille laskuosuuksille tai toimia lisäkerroksena auttaen optimaalisen keskivartalon lämpötilan säilyttämisessä. Ja jos asut alueella, jonka sää on usein vaihteleva ja arvaamaton, on liivi sellainen…
Oletko suuntaamassa pyörätreenille jo aamulla, mutta et oikein tiedä mitä syödä ennen sitä? Jos haluat yksinkertaisia vaihtoehtoja, joista saa energiaa polkemiseen, niin katso seuraavat 10 terveellistä, energiapitoista kolmen ainesosan aamupalavaihtoehtoamme pyöräilijöille. Ostoslista on sama kuin julkaisussamme 10 nopeaa ja helppoa kolmen ainesosan aamupalareseptiä pyöräilijöille. Tarvitset seuraavat ainesosat: Hiilihydraatit: Leipää, riisiä,…
Kaikista pyörän osista ovat sen renkaat ja sisäkumit (eli sisärenkaat) ensimmäisiä osia, joita täytyy vaihtaa – jos kaikki sujuu suunnitelmien mukaan. Opastaaksemme sinut läpi moninaisen ja hämmentävän renkaiden maailman olemme koonneet tämän lyhyen ja kätevän oppaan. Käymme läpi seuraavat seikat: Milloin renkaat tulee vaihtaa Kuinka valita oikeankokoiset renkaat pyörääsi Kuinka…
Vielä muutamia vuosia sitten merkitsi sisäpyöräily hikoilua kotona ruutua tuijottaen tai musiikkia kuunnellen. Normaalisti ulkoilmasta nauttiville pyöräilijöille oli melkein rangaistus joutua treenaamaan sisällä. Älyharjoitusvastukset ja sisäpyöräilyyn kehitetyt sovellukset ovat kuitenkin sittemmin muuttaneet tilanteen päälaelleen. Tilanne on muuttunut jopa siinä määrin, että virtuaalisia kisoja (e-urheilua) on kehitelty Kansainvälisen pyöräilyliiton, UCI:n hyväksymänä…
Jos haluat jatkaa pyöräilyä huonollakin säällä, on vedenkestävä takki, kuten Sirokon J2 järkevä hankinta. Olemme suunnitelleet malliston pitämään pyöräilijän paitsi kuivana, kun sataa tai tiet ovat märät, mutta suojaamaan myös kylmältä tuulelta tai ilmalta pitkillä laskuosuuksilla. Tarjolla on erityisesti miehille ja naisille suunnattuja malleja. Ne toimivat kolmantena, vedenkestävänä kerroksena, josta…
Osa meistä saattaa ajatella lokasuojista pitkälti samalla tavalla kuin vedenkestävistä pyöräilyvaatteista. Jos ei harrasta pyöräilyä sateella, tarvitseeko lokasuojia ollenkaan? Itse asiassa tarvitsee. Toki saatat tehdä treenisi sisäharjoitusvastuksella jopa pienimmän tihkusateen aikana, etkä tällöin tietenkään niitä tarvitse. Mutta entäs ne päivät, kun on satanut koko edellisen yön ja joina pyöräilykeli on…
Monet meistä pyöräilijöistä eivät ole kuntosalitreenaamisen suurimpia faneja. Mieluummin investoisimme pyörään tai pyöräilyvaatteisiin, kuin ostaisimme vapaapainoja tai kahvakuulia kotitreenaamista varten. Voimaharjoittelu ja 15–20 minuutin keskivartalotreeniohjelma parantavat kuitenkin paitsi pyöräilysuoritusta ja ehkäisevät vammoja ja kipuja, mutta auttavat myös tavoitteessa kohti terveellisempää elämää. Juuri siksi olemme kehitelleet tämän yksinkertaisen treeniohjelman, jonka voi…
Meillä on hyviä uutisia kaikille amatööripyöräilijöille, joilla ei ole runsaasti aikaa treenaamiseen talvella: ei tarvitse ajaa tuhansia kilometrejä ja viettää tuntikausia polkien kehittyäkseen tai valmistautuakseen tulevaan kauteen. Talviaikaan tapahtuva kestävyys- tai aerobinen peruskuntoharjoittelu on perinteinen treenisuunnittelustrategia, joka on omaksuttu ammattilaispyöräilyn puolelta. Tämän kaavan hyödyntäminen amatööripyöräilijän treeneissä on yksi monista virheistä…
Ennen kuin alat ottaa selvää Sirokon talvi-bib-housujen valikoiman eri ominaisuuksista, suosittelemme tutustumaan aiempaan blogipostaukseemme, jossa vastaamme yleisimpiin kysymyksiin siitä, kuinka valita juuri oikeanlaiset bib-housut talvikäyttöön. Tässä vaatekappaleessa on ennen kaikkea kyse käyttömukavuudesta, sekä suojautumisesta kylmältä, tuulelta ja vedeltä. Edellä mainittuja ominaisuuksia tavataan vaihtelevissa määrin kolmessa tuotemallistossa, jotka yhdessä muodostavat Sirokon…
