rice cakes a15fc0cb 94c1 4e01 b3cc d90ee4bb1405

Kotitekoiset riisikakut pyörämatkalle: näin valmistat ja pakkaat ne

Jos olet kiinnostunut pyöräilyn ammattilaisten ruokailutottumuksista, olet todennäköisesti kuullut puhuttavan riisikakuista. Yhdessä energiapatukoiden ja -geelien kanssa ne kuuluvat yleisimpiin välipaloihin, joita löytyy joka ajajan paidan taskusta niin treenin kuin kisankin aikana. Mutta miksi pyöräilijät sitten syövät juuri riisikakkuja? Ne sisältävät nopeasti sulavia hiilihydraatteja, jotka ovat tärkeitä pyöräillessä. Niiden valmistuksessa voi… 

Lue lisääKotitekoiset riisikakut pyörämatkalle: näin valmistat ja pakkaat ne
maillots m3 25bcfee2 faa5 4492 9df1 a71886c0d913

Sirokon äärimmäisen kevyet M3-pyöräilypaidat

Lähes jokainen pyöräilijä tykkää ajaa nopeasti. Fiksu, hyvin suunniteltu ja tasapainoinen harjoittelu on paras tapa tämän mahdollistamiseksi. Myös sellainen teknologia, joka voi auttaa meitä kehittymään, on aina tervetullutta. Tästä syystä me Sirokolla olemme päättäneet luoda pyöräilypaidan, joka on kevyempi ja aerodynaamisempi kuin M2-mallistomme paidat: ylpeänä esittelemme uuden M3-pyöräilypaitamallistomme. Todettakoon, ettemme… 

Lue lisääSirokon äärimmäisen kevyet M3-pyöräilypaidat
oscuridad 4521ffdf 2a7e 4410 9401 d3ebcd617c0a

Pyöräilyä pimeässä – vinkit yöajoon

Päivänvalotuntien vähetessä tai talvikauden saapuessa tapaavat monet meistä siirtyä sisäharjoitusvastusten selkään ja alkaa taas pyöräillä kodin turvassa. Mutta kuten Darth Vader sanoisi: “Jos vain tietäisit pimeän puolen voiman.” Kunnollisilla ajovaloilla, oikeanlaisella vaatetuksella ja muutamalla turvallisuusohjeella varustettuna ei pimeä puoli ole pelkästään voimallinen, vaan myös huomattavasti hauskempi vaihtoehto kuin kotona ruudun… 

Lue lisääPyöräilyä pimeässä – vinkit yöajoon
calambres 4 98397d22 a9fe 4bc3 a3a1 8614895d492a

Lihaskrampit ja pyöräily: enemmän kysymyksiä kuin vastauksia

Huolimatta siitä, että lihaskrampit, eli suonenvedot, ovat yksiä yleisimmistä pyöräilijöiden kokemista ongelmista, ovat ne onnistuneet säilyttämään yllään mysteerin verhon. Ne meistä, jotka pyöräilevät tai urheilevat muutoin säännöllisesti, tietävät varsin hyvin mitä suonenvedot ovat ja miltä ne tuntuvat. Niiden mahdolliset aiheuttajat ovat kuitenkin yhtä moninaiset kuin ihmelääkkeetkin, joita meitä kehotetaan kokeilemaan… 

Lue lisääLihaskrampit ja pyöräily: enemmän kysymyksiä kuin vastauksia
color 0505dc71 8c85 478d 895b 5197825d26c1

Aurinkolasien linssien sävytys- ja väriopas

Onko etsinnässäsi maantiepyöräilylasit, mutta et tiedä, mitä eroa linssien eri sävytyksillä on? Vai tarvitseeko sinun tietää, mikä linssin väri sopii parhaiten maastopyöräilyyn? Tästä artikkelista löydät tietoa kumpaankin tarpeeseen ja mikä parasta, tämä tieto soveltuu käytettäväksi pyöräilylasien lisäksi myös laskettelulasien ja muiden vapaa-ajan lasien valinnassa. Ennen kuin aloitamme, niin käydäänpä läpi… 

Lue lisääAurinkolasien linssien sävytys- ja väriopas
culotte chica c4a828bc 7cb9 4b9b bdc2 8de4642d7f29

Miten valita oikeat bib-pyöräilyshortsit naisille – UKK

Mitkä ovat bib-shortsit? Ovatko ne välttämättömät pyöräilyyn? Onko miesten ja naisten bib-shortsien välillä eroa? Voiko nainen käyttää miesten bib-shortseja? Käymme seuraavaksi läpi muutamia yleisiä kysymyksiä auttaaksemme aloittelevia pyöräilijöitä sukupuolesta riippumatta. Käymme myös läpi muutamia tarkempia ja teknisempiä kysymyksiä naisten bib-pyöräilyshortseihin liittyen auttaaksemme erityisesti naispuolisia pyöräilijöitä valitsemaan sopivat bib-shortsit. Mitkä ovat… 

Lue lisääMiten valita oikeat bib-pyöräilyshortsit naisille – UKK
seguridad bici b067e404 f366 4ec8 9b45 21fca31e220b

Näin ajat turvallisesti maantiepyörällä – kolme tekniikkaa

Turvallisuus on ensiarvoisen tärkeää maantiepyöräilyssä. Aikaisemmissa, turvallista maantiepyöräilyä koskevissa julkaisuissamme olemme muun muassa neuvoneet sinua käyttämään valoja ja vaatteita, joissa on heijastavia yksityiskohtia, sekä pysymään aina valppaana liikenteessä ja ajamaan varovasti olettaen, että muut ajoneuvot tai kävelijät eivät näe sinua. Turvallisuus riippuu pitkälti omista taidoistamme. Esittelemme seuraavaksi kolme teknistä harjoitusta,… 

Lue lisääNäin ajat turvallisesti maantiepyörällä – kolme tekniikkaa
3 barritas 6e17830b ac8a 4545 888b af2d8081e495

Kolme kotitekoisten energiapatukoiden reseptiä pyöräilijöille

Tässä uudessa Sirokon pyöräilyruokaa käsittelevässä blogipostauksessa kerromme, kuinka valmistaa kolmea eri energiapatukkaa kotona. Ensimmäinen on täydellinen rapeista välipaloista pitäville, eikä sen valmistuksessa tarvita uunia, joten resepti on melko yksinkertainen. Seuraava on vieläkin helpompi; siihenkään ei tarvita uunia ja se valmistetaan vain kolmea ainesosaa käyttämällä. Viimeiseksi esittelemme reseptin, joka eroaa kahdesta… 

Lue lisääKolme kotitekoisten energiapatukoiden reseptiä pyöräilijöille
limpiar gafas dd5aa31d 4da8 43ec 8a49 ad3f2d892627

Kuinka puhdistaa ja pitää huolta pyöräilylaseistasi

Aivan kuten itse pyörät ja pyöräilyvaatteet, myös lasit kaipaavat huolenpitoa, puhdistamista ja ylläpitoa. On erityisen tärkeää tietää, kuinka suojata niitä, mihin laittaa ne silloin, kun otamme ne ajon aikana päästämme ja ennen kaikkea, kuinka puhdistaa ne oikein. Eikä sovi unohtaa sitä, että sen lisäksi, että pyöräilylasit ovat perusasuste, joka viimeistelee… 

Lue lisääKuinka puhdistaa ja pitää huolta pyöräilylaseistasi
mantenimiento 7e9da0bb 6cde 4f2f abaa 1742ed1d1fd2

Kuinka puhdistat ja huollat pyöräsi

Tähän videotutoriaaleja sisältävään perushuolto-oppaaseen olemme koonneet 6 ensiarvoisen tärkeää vinkkiä sekä aloitteleville pyöräilijöille että heille, jotka ovat polkeneet jo hyvän aikaa. Niiden avulla pidät huolta pyörästäsi ja takaat, että se on aina huippukunnossa. Nämä ovat 6 asiaa, joista sinun tulisi huolehtia: Pidä pyöräsi puhtaana, kuivana ja hyvin voideltuna. Tarkista pultit,… 

Lue lisääKuinka puhdistat ja huollat pyöräsi

Suositellut artikkelit