avena 6d9577ea 34b5 45c9 a7ab 90d9076281a0

Pyöräily ja ravitsemus: 3 kotitekoista välipalaa mukaan pyörämatkalle tai kotona syötäväksi

Seuraavaksi jaamme kolme välipalaideaa, jotka voit helposti ottaa mukaan pyöräilypaitasi taskuun ajomatkalle tai syödä milloin tahansa kotona. BAKED OATS -KAURAPAISTOS Tämä kaurapaistos, tai kiinteä “uunipuuro” on loistava vaihtoehto aamupalalle tai pyöräilyvälipalaksi pitkille matkoille alumiinifolioon käärittynä, sillä yksi annos sisältää 151 kaloria. Voit lisätä mausteita, suklaahippuja, pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä tai mitä… 

Lue lisääPyöräily ja ravitsemus: 3 kotitekoista välipalaa mukaan pyörämatkalle tai kotona syötäväksi
inicio mtb f74a81d3 7eac 4f2c 9f94 dcf01e752abc

8 perusvinkkiä maastopyöräilyn aloittamiseen

Kukaan ei ole seppä syntyessään. Jopa omassa lajissaan kokeneimmat maastopyöräilyn aloittavat maantiepyöräilijät tekevät keltanokille tyypillisiä virheitä. Noudata tätä perusopasta pitääksesi hauskaa MTB-pyöräsi selässä aivan ensihetkistä alkaen, sillä kaikkein osuvimmin maastopyöräilyä lajina kuvailee se, kuinka viihdyttävää se voi parhaimmillaan olla. Siirrytäänpä ensimmäiseen vinkkiimme: Pidä hauskaa Maastopyöräilyssä on kyse silkasta adrenaliinista ja… 

Lue lisää8 perusvinkkiä maastopyöräilyn aloittamiseen
depilacion 09eed63d 35ee 4486 a338 6a22fe59b587

Ihokarvanpoisto ja pyöräily: Kuinka ja miksi pyöräilijät ajelevat jalkansa?

Syy sille, miksi pyöräilijä saattaa poistaa ihokarvojaan, riippuu siitä, puhummeko ammattilaisesta, kilpailevasta harrastajasta, pyöräilyyn koukkuun jääneestä harrastajasta vai pyöräilyturistista. Syyt ovat seuraavanlaiset: Ulkonäkö. Suosituin argumentti, joka perustuu siihen ajatukseen, että näytämme enemmän ammattilaispyöräilijöiltä ajaessamme jalat ajeltuina. Ryhmäpaine. Näet todennäköisemmin pyöräilijän karvaisine jalkoineen pyöräilemässä yksin kuin ryhmässä. Ryhmä vaikuttaa siihen, mitä… 

Lue lisääIhokarvanpoisto ja pyöräily: Kuinka ja miksi pyöräilijät ajelevat jalkansa?
verano ca769c26 4a9b 4468 9ba0 20a28320ddb9

Kuinka pukeutua pyöräillessä kuumassa ja kosteassa säässä?

Pyöräily paahtavassa kuumuudessa ja/tai sietämättömässä kosteudessa voi olla hauskaa, mutta riippuen ylle pukemistasi pyöräilyvaatteista, voi siitä myös muodostua kokemus, jonka mieluummin unohtaisit. Siksi oikeanlaisten vaatteiden valinta on avain kehosi ylikuumenemisen välttämiseen sekä sen mahdollisimman nopean luonnollisen jäähtymisen mahdollistamiseen. Sopimaton vaate voi olla vaaraksi turvallisuudellemme tai haitata toisen vaatekerroksen oikeanlaista toimintaa,… 

Lue lisääKuinka pukeutua pyöräillessä kuumassa ja kosteassa säässä?
nino 9812ece5 2ea7 4976 bc55 2b60c41be11c

Pyöräily perheenä – kuinka ottaa mukaan vauvat ja taaperot

Turvallisuus tulee aina ensin, erityisesti, kun kyse on lapsista. Tässä muutamia vinkkejä siihen, kuinka suojata heitä pyöräillessä: Lapsen iästä huolimatta tulisi hänen aina käyttää kypärää. Jos aikuisetkin käyttävät sitä, tapaavat lapset valittaa käyttämisestä vähemmän ja tottua siihen nopeammin.  Kun ajat lastesi kanssa, älä KOSKAAN pidä heitä pyörän vaakaputkella, ohjaustangolla, sylissäsi,… 

Lue lisääPyöräily perheenä – kuinka ottaa mukaan vauvat ja taaperot
summer arm warmers df50741c bb46 4221 bd05 ce13b3446443

Aurinkosuojalla varustetut irtohihat pyöräilyyn kesää varten

Aurinko voi olla pyöräilijän paras liittolainen tai suurin vihollinen. Kun aurinko paistaa, ei mikään voi estää meitä istahtamasta satulalle. Täysin piittaamattomaksi ei kuitenkaan kannata heittäytyä, erityisesti silloin, kun yllä on lyhythihainen pyöräilypaita ja bib-shortsit, sillä ihomme on tällöin hyvin alttiina UV-säteille. Vaikka aurinko auttaa pysymään lämpimänä ja edesauttaa D-vitamiinin tuotantoa,… 

Lue lisääAurinkosuojalla varustetut irtohihat pyöräilyyn kesää varten
peso f12abd61 b3fa 40a9 bc26 9e4c07deede6

Pyöräily ja terveys: 8 vinkkiä painonpudotukseen

Monet aloittavat pyöräilyharrastuksen tavoitteenaan pudottaa tai hallita painoaan. Sohvalta nouseminen ja treenaamisen aloittaminen on jo suuri askel. Nämä kahdeksan vinkkiä auttavat sinua kohti painonpudotusta ja uusia, pysyviä terveellisiä tapoja. Ennen kuin aloitamme, on kuitenkin yksi seikka, joka sinun tulisi pitää mielessäsi: Älä yritä pudottaa painoa tietystä kehosi osasta. Painonpudotus ei… 

Lue lisääPyöräily ja terveys: 8 vinkkiä painonpudotukseen
siroko sunglasses ecde6f26 1cc0 46bf 90aa dc8e974a85e0

SIROKO-PYÖRÄILYLASIT: K3-, K3s- ja K3xs-MALLISTOJEN SAMANKALTAISUUDET JA EROAVAISUUDET

Sirokon valikoimaan kuuluu kolme mallistoa pyöräilylaseja ja monet asiakkaamme kyselevätkin eroavaisuuksista ja samankaltaisuuksista mallistojen K3, K3s ja K3xs välillä. Seuraavassa on lyhyt osto-opas, joka auttaa oikean mallin valinnassa: Mallistojen K3, K3s ja K3xs yhteiset ominaisuudet: Kaikissa kolmessa mallissa on sama pohjakaarevuusluku 8. Pohjakaarevuusluku on linssin kaarevuuden mitta. Toisin sanoen se… 

Lue lisääSIROKO-PYÖRÄILYLASIT: K3-, K3s- ja K3xs-MALLISTOJEN SAMANKALTAISUUDET JA EROAVAISUUDET
calor 2a2f2142 1fa2 487a 928a 9a8813512303

Pyöräily kuumalla säällä: 7 vinkkiä, joilla pysyt viileänä

Ei ole epäilystäkään siitä, etteikö valtaosa pyöräilijöistä nauttisi enemmän lämpimästä säästä kuin kylmyydessä polkemisesta. Pyöräily auringon alla on huomattavasti nautinnollisempaa, sillä tällöin ei tarvitse pukeutua niin moniin vaatekertoihin ja kaikki yksinkertaisesti tuntuu ja näyttää paremmalta. Pyöräily kuumalla säällä – erityisesti silloin, kun lämpötilat ovat hyvin korkeat – tuo kuitenkin mukanaan… 

Lue lisääPyöräily kuumalla säällä: 7 vinkkiä, joilla pysyt viileänä
errores ropa 52d3d2b8 a0e9 4c39 a48d eb8ccfd6a57f

10 yleisintä virhettä pyöräilyvaatteita ja -asusteita käytettäessä

Pyöräilijän, joka näkee toisen lajin harrastajan tekevän virheen, ei tulisi suinkaan arvostella toista, vaan sen sijaan tarjota auttavaa kättä – olemmehan kaikki olleet aloittelijoita jossain vaiheessa. Tämän artikkelin tarkoituksena on auttaa aloittelijoita välttymään virheiltä, joita monet muut pyöräilijät ovat ennen heitä tehneet pyöräilyvaatteiden ja -asusteiden, kuten kypärien, aurinkolasien ja kenkien… 

Lue lisää10 yleisintä virhettä pyöräilyvaatteita ja -asusteita käytettäessä

Suositellut artikkelit