En este artículo queremos darte unas recomendaciones para proteger el tronco de tu cuerpo, el core donde tienes el motor que genera gran parte del calor corporal que después se distribuye por todo el cuerpo a través de la sangre. Hasta no hace mucho tiempo estaba más que aceptada la…
El chaleco cortavientos es una de las prendas más polivalentes y agradecidas que puedes tener en tu armario. Dentro de la ropa de ciclismo es un complemento tan imprescindible como esa sudadera o vaquero que te pones todo el año. En esta entrada te vamos a explicar cuándo debes ponerte…
Si estás pensando en comprarte un rodillo o te acaban de regalar uno y nunca lo habías probado, aquí tienes unos cuantos consejos para ayudarte a decidir qué rodillo comprar y cómo dar tus primeras pedaladas sobre él. ¿Qué tipos de rodillos existen? Fundamentalmente son tres: Rodillo de rulos, rodillos…
En esta guía te vamos a mostrar una rutina sencilla con 5 ejercicios de fuerza útiles para practicar ciclismo y que puedes hacer en casa un par de veces a la semana en sesiones de 30-40 minutos. Sentadillas o Squats Zancadas o Lunges Peso muerto con una pierna Planchas Giros…
El ciclismo aporta enormes y numerosos beneficios para las mujeres, ya sea usando la bici como medio de transporte o practicando las diferentes versiones de este deporte sobre dos ruedas. Desde la mountain bike eléctrica a la bici urbana plegable y del paseo familiar a rutas kilométricas encadenando puertos. Hay…
A continuación te ofrecemos una guía sencilla con consejos e información que te ayudarán a decidir qué maillot se adapta mejor a tus necesidades. Tipos de maillots Manga corta. Imprescindible para el verano y climas cálidos o templados. No todos los veranos son iguales y no siempre hace calor así…
